Beskrivelse
Tab dig varigt med ACT og mindfulness.
Hvor mange slankebøger skal vi købe, før vi forstår, at det ikke virker? Hvor mange år skal der gå med hårde slankekure, hvor man taber sig ... og tager på igen ... og derefter kritiserer sig selv for ikke at kunne holde sin idealvægt?
Slip slanketyranniet er ikke en bog om slankekure. Det er en bog om at bygge bro mellem det, du ønsker at gøre, og det, du rent faktisk gør. Bogen indeholder et unikt program - og en 7 ugers bootcamp - der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab. Du lærer, hvordan du kan ændre vaner og adfærd, selv når du oplever negative følelser og mangler motivation. Bogen og programmet bygger på den psykologiske metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og på mindfulness.
Omslagsgrafiker: Alette B/ Alette Bertelsen
Forord af: Ole Taggaard Nielsen
Oversat af: Søren Søgaard
Fagredaktør: Fagkonsulent Ole Taggaard Nielsen
Yderligere information
| Oprindelig titel | The Weigth Escape |
|---|---|
| Serie | MindfulnessVægttab |
| Forfatter(e) | Russ Harris Ann Bailey Joseph Ciarrochi |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788771580846 |
| ISBN-10 | 8771580840 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 304 |
| Dimensioner | Bredde: 15.1Cm - Højde: 22.5Cm |
| Genveje | Mindfulness - BøgerVægttab - Bøger |
| Tags | Act, Acceptance And Commitment Therapy, Mindfulness, Slankekure, Vægttab, Slip Slanketyranniet, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
