Fødselsdagsudsalg - se alle tilbud
close

Vægttab I Overgangsalderen - Gitte Boesen - Bog

21 anmeldelserIndbinding: Paperbackinfo
279,95 kr
  • blockIkke på lager
  • scheduleLevering: 3-15 hverdage
  • history100 dages bytte- og returret
Fremragende - 67.536 anmeldelser

Beskrivelse

Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år.

Mens mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedestigninger, dårlig søvn og humørsvingninger, er vægtøgning en af de mest udfordrende og frustrerende oplevelser – og en af de mest udbredte.

Udover vægtøgning og symptomer bliver overspisning desuden en udfordring for mange kvinder, når hormonelle udsving og følelsesmæssige belastninger skaber helt nye spilleregler og gør det sværere at kontrollere madindtaget og sukkertrangen. Det, der (måske) virkede for dig førhen, når det gjaldt krop og vægt, virker ikke længere. Og hvis du spiser, som du plejer, tager du måske på alligevel.

Ved at følge anbefalingerne i denne bog kan du:
- Opnå et varigt vægttab i overgangsalderen
- Få en dybere forståelse af din krop
- Reducere ubehagelige symptomer
- Lære at mærke mæthed og identificere falsk sult, så du ikke spiser unødvendigt
- Bryde uønskede vaner og programmeringer, som får dig til at spise på autopilot Slippe den insisterende sukkertrang og lyst til fristende fødevarer

Det er slut med at sulte dig selv, være træt og uoplagt og føle, at du har mistet kontrollen over din krop. Strategierne i denne bog hjælper dig med at blive sund, mæt, let og føle dig komfortabel i din egen krop – både i og efter overgangsalderen.

Gitte Boesen er vægttabsrådgiver og overspisningsbehandler for kvinder i og omkring overgangsalderen. Hun har en Master of Public Health (MPH), hvor hun specialiserede sig i kvinders sundhed.

Yderligere information

SerieOvergangsalderenVægttab
Forfatter(e)Gitte Boesen
KategoriBøger
Genre(r)Mad Og Gastronomi
UdgivelsesdatoEr udgivet
SprogDansk
ISBN-139788797545508
Vis mere

Kundernes vurdering

Vores brugere har bedømt Vægttab I Overgangsalderen Bog til 5 ud af 5 stjerner baseret på 21 anmeldelser
Bedøm produktet
Malene Hedegaard
Når bogen er læst, sidder man med en virkelig god fornemmelse af, at man bedre forstår tingene ift ens symptomer ift det at være i overgangsalderen. Den kan sagtens tåle at blive læst flere gange. Så en varm anbefaling herfra.
Jeanette
Endelig en bog der beskriver hvorfor det ikke er nemt at tabe sig i OA og hvorfor man tager på. Skrevet i et sprog som alle forstår :) lige pludselig giver det hele mening.
Anne-Christine Keller-Sørensen
Længe siden at jeg har slugt en bog så hurtig.
Det var så meget viden, forklaret simpel og forståeligt.
Mega givende at læse om hvad der sker i kvindekroppen ift hormoner og masse nemme værktøjer til at gå til.
Også meget givende ift. at se på ens vaner og gå på opdagelse i dem!
Super god bog har allerede anbefalet den videre både til mænd, som har kvinder i overgangsalderen, men også til veninder og kvindelig kollegaer.
Maria s.
Kan virkelig anbefale denne bog. Den forklarer hvad der sker i overgangsalderen og hvorfor man let kan tage på i vægt og allervigtigst hvordan man kan gribe et varigt vægttab an i denne nye fase af livet. Bogen indeholder massere af gode råd.
God og informativ bog
Rigtig god og brugbar bog vedr. vægttab omkring overgangsalderen. Godt opslagsværk og nem at læse. Den giver stof til eftertanke.
Helle Herskind
Super god bog der kommer gennem mange emner. Jeg får svar på mange spørgsmål der naturligt opstår når man står i overgangsalderen og kæmper med sin krop.
Endnu ikke færdig med at læse den, men føler mig mødt med et forståeligt sprog og aha tanker som skaber motivation.
Karina
Det med overgangsalder og vægt er bare en ugennemskuelig jungle. Gitte får delt tingene lidt op, så det er lettere at forstå noget af det. Det er dejligt at man også kan bruge bogen som et slags opslagsværk til lige netop det emne man søger
Randi Frandsen
En fantastisk bog, som giver så meget mening i forhold til at forstå, hvad der sker med kvinder i overgangsalderen. Den giver et super godt indblik i, hvorfor det kan være svært at tabe sig, og hvad der skal til for at holde vægten. Bogen giver et afslappet forhold til mad, så skyld og skam tages fra skuldrene. De bedste anbefalinger til Gittes bog herfra.
Susanne Hansen
Jeg har glædet mig til denne bog og den er virkelig god og nem at læse og følge. Bedste anbefalinger herfra.
Kerstin Emilie D
Jeg er lige blevet færdige med at læse bogen og motivationen for at arbejde med elementerne fra bogen er i top. En spændende bog, som ikke bare er en normal vægttabsbog. Den kan så meget mere og kommer hele vejen rundt om kvinders kroppe i overgangsalderen (og før).
Mette
Bogen over alle vægttabs- og sundhedsbøger, når man er kvinde i overgangsalderen og 40+ - uden sammenligning. Har du kæmpet dig igennem mange kure uden fornuft, så vil den er bog være en game changer: overgangsalderens forandringer beskrives i bogen og sættes sammen med de fødevarer, der kan føre både til vægttab og lindring af overgangsaldersymptomer som fx hedeturer, humørsvingninger mv. Vægttab med rummelighed, gode sundhedsvaner, ingen løftede fingrer og ingen påbud men gode råd - letlæselig og lige til at gå til. Jeg kan varmt anbefale denne bog!
Dorte Karlskov
Let læselig og meget informativ bog omkring de udfordringer jeg mærker i min krop pga menopause. Særligt er jeg blevet klogere på, hvilke fødevarer der kan stabilisere mine hormoner og dermed forhåbentlig afhjælpe ledsmerter og humørsvingninger.
Inge Lise Eriksen
Rigtig god bog der er let at læse. Den giver et godt indblik i hvordan kroppen ændre sig i overgangsalderen og der er mange gode råd til, hvordan man kan holde vægten eller tabe sig i overgangsalderen. Den er ligeledes god som opslagsbog, hvis man har brug for inspiration til måltiderne.
Kirstine Desian
Jeg er ikke færdig med at læse bogen, men den har allerede inspireret mig til nogle kostændringer.
Jette Nielsen
Gode og lette eksempler på hvordan man kan ændre sine vaner, f.eks. at skelne mellem sult og blot lyst til at spise.
Lene
Virkelig god bog, som er skrevet i et sprog, som kan forstås.
Helle Svejstrup Pedersen
Endelig en bog der beskriver hvad der sker med kroppen og vægten i overgangsalderen og den beskriver så godt, hvad man kan gøre for at lave nogle ændringer. Ingen smarte kure osv.
En super god bog.
Bettina Leidorf
Super god
En ny vinkel for vægttab og overgangsalder
Det bedste ved bogen er, at det ikke er en løftet pegefinger eller et dunk oven i hovedet, men en flot og forståelig præsentation af, hvad der foregår både i kroppen, hovedet og hjertet, når man mister kontrollen og ikke kan stoppe.
Det er heller ikke en opfordring til at købe alle mulige "hurtige" udveje til et vægttab, men en vejledning i at finde ud af, hvad ens uhensigtsmæssige adfærd er, og hvad man stiller op med det.
Man skal være nysgerrig på sig selv og sine tanker, turde møde det, man finder, og være i det.
Jeg er stor fan af den nye vinkel på overspisning, der er ved at vinde indpas flere og flere steder, og kan kun anbefale andre at læse bogen!
Anonym
Rigtig god bog, skrevet i forståeligt sprog. Gode eksempler der gør det hele meget genkendeligt, og nemt at spejle sig i. Nogen er også god som opslagsværk.