Stærk Overgang - Anne Hjernøe - Bog

13 anmeldelserIndbinding: Indbundetinfo
179,95 kr
  • local_shippingVaren er på lager
  • scheduleLevering: 1-2 hverdage
  • history100 dages bytte- og returret
Fremragende - 67.165 anmeldelser

Beskrivelse

Kom godt igennem overgangsalderen med denne nye bog af Anne Hjernøe.

”Har du ikke nogen gode råd til, hvordan jeg kommer bedst muligt gennem overgangsalderen?” Det spørgsmål møder 53-årige Anne Hjernøe altid, når hun holder foredrag eller kurser. Med sine tre Stærk, let og mæt-bøger er hun blevet bannerfører for sin egen generation af kvinder, der ønsker at leve sundere uden at gå glip af livets glæder. Nu opfylder hun deres brændende ønske om en bog målrettet til kvinder i overgangsalderen.

”I bogen kan du læse, at alt det, du mærker, føler og oplever i forbindelse med overgangsalderen, sandsynligvis er helt normalt, og få forklaringen på, at det sker. Men der er også grænser for, hvad du skal finde dig i, og der er masser af hjælp at hente, både til selvhjælp og fra dygtige eksperter, hvis blot du rækker ud efter den,” fortæller Anne Hjernøe. ”Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det. Det er nemlig meget lettere at fokusere på alle de gode ting, som denne alder også kommer med, hvis du har fået din nattesøvn, og der er styr på alle de andre symptomer, som overgangsalderen kan medføre.”

I arbejdet med bogen har Anne talt med et væld af kvinder om deres erfaringer med overgangsalderen, som arter sig særdeles forskelligt fra kvinde til kvinde. Desuden har hun interviewet fremtrædende og erfarne eksperter på området for at få den nyeste viden og rydde op i alle de myter, der omgærder overgangsalderen:

  • Christine Felding, speciallæge i gynækologi og obstetrik
  • Ylva Hellsten, professor ved Institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet
  • Birgitte Rahbek Kornum, professor og søvnforsker ved Institut for Neuroscience på Københavns Universitet

Sidst i bogen præsenterer Anne Hjernøe 56 kalorielette opskrifter rige på protein, som rummer al den næring og velsmag, som kvinder i overgangsalderen har godt af – og fortjener.

Det indeholder bogen:

  • Ny viden om alt det, der sker i kroppen, når hormonerne klinger af.
  • Masser af gode råd til at håndtere alt fra blødningsforstyrrelser og hedeture til søvnløshed og koncentrationsbesvær.
  • Alt det gode, der også følger med overgangsalderen.
  • Den bedste træning og bevægelse til kvinder midt i livet.
  • Guide til hormoner og kosttilskud.
  • 56 velsmagende opskrifter med kun 500 kalorier – og ekstra af alt det, som kvindekroppe i forvandling har brug for.

Yderligere information

SerieOvergangsalderen
Forfatter(e)Anne Hjernøe
KategoriBøger
Genre(r)Mad Og Gastronomi
ForlagPolitikens Forlag
UdgivelsesdatoEr udgivet
SprogDansk
Vis mere

Kundernes vurdering

Vores brugere har bedømt Stærk Overgang Bog til 5 ud af 5 stjerner baseret på 13 anmeldelser
Bedøm produktet
Ulla Jensen
En utrolig god bog med god praktisk viden og meget læsbar samt anvendelig. Er meget glad for den.
Bonnie Sindholt
Super nemt og hurtig levering lige til døren. Kan kun anbefales
Heidi Jensen
Hurtigt og nem levering
Torben Preben Nielsen
Gave givet til min hustru som er glad for bogen. Inspirende og mange opskrifter dog meget specielle råvare som vi har valgt at erstatte med andet, da vi i provinsen ikke altid kan skaffe alt
Lotte Jensen
Det er en super godt bog . Man bliver meget klogere på overgangsalder
Laila Stenum
God og veldokumenteret viden, skrevet i en uhøjtidelig stil, som gør bogen let spiselig. Dejligt at der er fokus på de positive ting der følger med overgangsalderen. Desuden er bogen opbygget så man kan bruge den som opslagsbog og nemt finde et relevant afsnit. De sidste 100 sider er lækre opskrifter, som underbygger afsnittet om kostens betydning, hvilket er genialt.
Henriette Gjettermann
Super god bog 📙 kommer omkring alt det man har behov for i overgangsalderen.
Trine Arlyng
lidt 'hyggelæsning' omkring overgangsalderen, savner mere tyngde og mindre egne historier
Vibeke Thinggaard
Hurtig og effektiv levering:-) bogen blev leveret på udgivelsesdatoen.
Og så kan jeg ovenikøbet også anbefale bogen!
Joan Thomsen
Hurtigt leveret
Birgit Kjærgaard Kristiansen
Rigtig god bog med råd som er anvendelige