Beskrivelse
Overvind ængstelighed og bekymringerne med metakognitiv terapi.
Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af.
Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.
I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst.
Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.
I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!
Yderligere information
| Serie | AngstMetakognitiv Terapi |
|---|---|
| Forfatter(e) | Pia Callesen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788740047882 |
| ISBN-10 | 8740047881 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 6 |
| Sidetal | 248 |
| Dimensioner | Bredde: 15.6Cm - Højde: 22.8Cm |
| Genveje | Angst - BøgerMetakognitiv Terapi - Bøger |
| Tags | Lev Mere, Politikens Sundhedskampagne, Grib Livet Slip Angsten, Bøger, Bog |
Fremragende
66.287 anmeldelser
Hos Gucca har vi fokus på at gøre Internethandel sikkert, billigt og hurtigt for dig.
Sikkerhed er kolossal vigtig, når man handler på Internettet, og vi prioriterer naturligvis sikkerhed højt. NETS har godkendt vores Internet betalingsløsning, og det fungerer som din garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet. Derfor er det også altid helt sikkert at handle og foretage betaling hos os.
Lige meget hvad du har købt hos Gucca.dk, giver vi altid 100 dages fuld returret. Kort sagt, måtte du fortryde dit køb, kan du naturligvis returnere varerne og få dine penge retur - uden spørgsmål. Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os, hvis du måtte have spørgsmål, inden du returnerer en vare.
Som kunde hos os, skal du selvfølgelig ikke vente i alt for lang tid på dit produkt. Vi leverer sikkert og hurtigt. Helt konkret modtager du varen indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Du kan se den nøjagtige lagerstatus på den enkelte vare. Har du spørgsmål til leveringstid eller lagerstatus, er du velkommen til at kontakte os.
Handler du hos os, så kan vi tilbyde dig at vælge blandt flere forskellige former for betaling. Der er frit valg blandt vores betalingsmetoder - du gør brug af den, der passer bedst til dig. Lige meget hvilken betalingsform, du vælger - så kan du altid føle dig sikker og tryg. I vores FAQ får du alle vores betalingsmuligheder. Først når dit produkt er afsendt, bliver beløbet trukket fra din bankkonto.
Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, når du besøger vores webshop, sidder vi på e-mail eller ved telefonen klar til at hjælpe dig. Vi besvarer e-mails og er ved telefonerne imellem 10-15 alle hverdage, og vi sidder altid klar til at yde dig kompetent assistance med smil på læben og godt humør.
Når du køber hos os, kan du efterfølgende tracke, hvor langt din forsendelse er kommet. Når du har fuldendt dit køb, kan du få adgang til din egen ordreside. På din personlige ordreside kan du se, hvornår din pakke er blevet afsendt. Når vi har afsendt din vare, vil du samtidig modtage en e-mail med leveringsinformation fra os.
