Januar Udsalget slutter snart
close
-16%

Grib Livet Slip Angsten - Pia Callesen - Bog

30 anmeldelserIndbinding: Hæftetinfo
159,95 kr189,95 kr
Du sparer 30,00 kr (16%)
  • local_shippingVaren er på lager
  • scheduleLevering: 1-2 hverdage
  • history100 dages bytte- og returret
Fremragende - 66.755 anmeldelser

Beskrivelse

Overvind ængstelighed og bekymringerne med metakognitiv terapi.

Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af.

Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.

I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst.

Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.

I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

Yderligere information

SerieAngstMetakognitiv Terapi
Forfatter(e)Pia Callesen
KategoriBøger
Genre(r)Krop Og Sind
UdgivelsesdatoEr udgivet
SprogDansk
ISBN-139788740047882
Vis mere

Kundernes vurdering

Vores brugere har bedømt Grib Livet Slip Angsten Bog til 5 ud af 5 stjerner baseret på 30 anmeldelser
Bedøm produktet
Flemming Pedersen
En interessant bog.
Leila Nielsen
Lynhurtig levering
Pia Moskjær
Et fantastisk redskab både som privatperson samt fagperson. Let at forstå, jeg bruger mange af redskaberne i mit arbejde med socialt udsatte og sårbare..
Torben Coulthard
Absolut brugbare teknikker til at bekæmpe egen angst.
Lise Palm
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Flemming H Ravn
En fantastisk velskrevet bog om den nye metode til at hjælpe mennesker med angst og depression på rette vej.
Den kan også bruges som selvhjælpsbog, til at forstå hvad der sker i hoved og krop, men ikke til at helbrede sig selv.
Kirsten Berggreen
En god og brugbar bog. Skrevet godt og forståligt
Lizzi Ditlevsen
Tilfreds
Julie
Virkelig god bog. Nem tilgang og slugte den på to dage.
Maiken Hammer
Bogen er rigtig god og servicen jeg fik fra butikken var rigtig god.
Jeg er meget fornøjd.
Camilla Overgård
Rigtig god bog 👍
Anette Thulstrup
Velskrevet spændende om en Nyborg interessant tilgang til psyken
...
Hurtig, let og nemt, handlen forløb uden problemer. Købte en bog, dom kom to dage efter bestilling.
Karin Rose
Virkelig god bog, som jeg vil anbefale til enhver som kæmper med angst. Der er gode værktøjer i bogen, og den er skrevet så alle forstår budskaberne. Tak til Pia Callesen:-)
Inge Mundrup Faurholt
Fine priser og hurtig levering
May Houman
Jeg har ikke modtaget min vare endnu .. mvh May Houman
S. S.J.
Min varmeste anbefaling
Lis Christensen
En god og oplysende bog om Metakognitiv terapi.
Bogen kan dog ikke stå alene.
Har netop været igennem et metakognitiv gruppeterapi-forløb, hvilket har hjulpet mig meget.
Kan altid gå tilbage og kigge i bogen, såfremt jeg får brug for en opsummering/repetition.
Anonym
Ikke læst helt endnu, men forventer den kan give noget insoiration.
Simone Jessen
Super