Beskrivelse
Fra selvkritik til selvværd.
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre.
I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre.
I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.
Omslagsgrafiker: Christian Hvid
Oversat af: Kirsten Vesterager
Yderligere information
| Oprindelig titel | The Compassionate Mind |
|---|---|
| Serie | DepressionMindfulnessSelvværd |
| Forfatter(e) | Paul Gilbert |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788779556690 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 520 |
| Dimensioner | Bredde: 16Cm - Højde: 23Cm |
| Genveje | Depression - BøgerMindfulness - BøgerSelvværd - Bøger |
| Tags | Kognitiv, Adfærd, Selvhjælp, Selvkontrol, Medfølelse Og Mindfulness, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Gucca.dk har den klare indstilling, at handel på nettet skal være billigt, sikkert og hurtigt for vores kunder.
Sikkerheden i online handel anser vi som helt essentiel, og den er naturligvis altid i fokus hos os. For at sikre dig tryghed når du handler hos os, bruger vi naturligvis kun en NETS godkendt betalingsløsning. Derfor er det også 100% sikkert at handle og betale hos Gucca.dk.
Når vi skriver 100 dages fuld returret, så er det selvfølgelig på alle vores produkter. Så fortryder du af en eller anden grund købet, og alligevel ikke måtte ønske at beholde din vare, så kan du uden videre sende den uønskede vare tilbage til os, og så refunderer vi pengene. Det er altid en god ide at tage kontakt til os, før du vælger at sende din vare retur.
Det er vigtigt, at du som kunde hos Gucca får leveret din vare både hurtigt og sikkert. Vi bestræber os på, at du får varen tilsendt indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Du kan altid se den nøjagtige lagerstatus på det enkelte produkt. Har du fortsat spørgsmål til en vares lagerstatus eller leveringstiden, så tag fat i os.
Det er muligt at vælge blandt mange typer betalinger, når du køber hos Gucca. Den betalingsmulighed der passer dig bedst, er naturligvis den du skal vælge. Sikkerheden er den samme, uanset hvilken betalingsmetode du vælger. Her kan du finde alle vores betalingsmuligheder. Vælger du kreditkort, giver det dig den fordel, at pengene først bliver hævet fra din konto, den dag varen afsendes til dig.
Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, imens du besøger vores shop, ringer eller skriver du naturligvis bare til os. Vores kundeservice er åben for henvendelser alle hverdage mellem kl. 10-15, og vi sidder altid parat til at give dig den hjælp, du efterspørger, med godt humør og et smil på læben.
Vi giver dig naturligvis muligheden for at tracke ordren hele vejen til du har den i hænderne. Når du modtager din kvittering, efter betaling er foretaget, så får du mulighed for at få adgang til din personlige ordreside. Her kan du se, hvornår din pakke sendes afsted. Når produktet er afsendt fra vores lager og er på vej til dig, modtager du en e-mail fra os.
