Beskrivelse
Få et balanceret forhold til mad og vægt.
Kender du det, at du: - tænker på mad og kost konstant? - har prøvet alle slankekure, der findes? - bekymrer dig om din krop og vægt hele tiden? - har en meget sort/hvid eller alt-eller-intet-mentalitet omkring mad? - ofte kommer til at overspise eller spise mere, end du behøver? - ved alt om, hvad du burde spise, men kan bare ikke efterleve det alligevel?
Hvis du kan svare ja til alle punkter, så døjer du formentlig med en begrænsende slankekursmentalitet.
Rigtig mange mennesker i den vestlige verden – især kvinder – har et meget anstrengt forhold til mad. Det skyldes til dels de urealistiske kropsidealer, der i mange år har hersket i vores kultur, som lægger et ekstra pres på vores forhold til mad – men også den meget begrænsende tilgang, vi i mange år har brugt til at bekæmpe udfordringer med mad og vægt.
Forskning har for længst fastslået, at simple slankekure ikke virker, men alligevel hersker disse hurtigløsninger i stort omfang i vores kultur – og den mentalitet, der følger med dét at gå på slankekur, er ofte mere ødelæggende for vores vægt, sundhed og forhold til mad i længden, end det er gavnligt.
Udfordringer med mad og vægt handler ikke bare om viljestyrke eller selvdisciplin, men det handler især om at lære at forstå vores naturlige mentale og fysiologiske overlevelsesmekanismer og lære at arbejde med dem – frem for at arbejde imod dem.
Det er ikke nok bare at vide (eller fortælle os selv), hvad vi burde eller ikke burde spise. Vores psykologi omkring mad fungerer ofte stik modsat af, hvad vi tror, og derfor kan det være alt afgørende at have den rette mentalitet omkring mad og vægt for at kunne balancere vores forhold til mad på en naturlig og holdbar måde.
I denne bog bliver du konfronteret med de begrænsende overbevisninger omkring mad, krop og vægt, der måske ofte får dig til at overspise mere og have et mere ubalanceret forhold til mad, og du får samtidig konkrete redskaber og løsninger til at skabe en mere styrkende og positiv mentalitet omkring mad, der naturligt kan styre din spisning i en mere balanceret retning.
Om forfatteren: Jette Uhre er Spisepsykologi-coach og Mindful Spisning-ekspert. Hun har selv tidligere haft et svært forhold til mad og kæmpede i mange år med overspisning, vægtproblemer, slankekursmentalitet og et negativt kropsbillede.
Yderligere information
| Serie | Intuitiv SpisningOverspisningVægttab |
|---|---|
| Forfatter(e) | Jette Uhre |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788793575431 |
| ISBN-10 | 8793575432 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 206 |
| Dimensioner | Bredde: 17.4Cm - Højde: 24.2Cm |
| Genveje | Intuitiv Spisning - BøgerOverspisning - BøgerVægttab - Bøger |
| Tags | Livsstil, Selvhjælp, Helbred, Terapi, Sind, Selvudvikling, Healing, Slankekur, Mentalitet, Slip Slankekursmentaliteten, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos Gucca, at online handel skal være hurtigt, sikkert og billigt for brugerne.
Ved online handel er det vigtigt, at sikkerheden er up-to-date, og derfor er det et område, vi vægter højt. NETS er den overvejende garanti for sikker betaling på Internettet, og vores løsning for Internetbetaling er naturligvis NETS godkendt. Derfor er det at handle og betale hos Gucca fuldstændig sikkert.
De 100 dages returret gælder selvfølgelig alle typer produkter hos Gucca.dk. Med andre ord medfører det, at hvis du af forskellige grunde ikke måtte ønske at beholde varen, så returnerer du blot din vare, og du vil få dine penge refunderet. Inden du returnerer dit produkt, så har du altid mulighed for at tage kontakt til os, hvis du har spørgsmål eller er i tvivl.
Som vores kunde, skal du selvfølgelig ikke vente i for lang tid på din vare. Vi leverer hurtigt og sikkert. Hvis varen er på lager, vil du oftest få varen leveret indenfor 1-2 hverdage. Husk, at du altid kan få den præcise lagerstatus på hvert enkelt produkt. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstid, er du velkommen til at tage kontakt til os.
Der er flere muligheder for betaling, når du handler hos Gucca, og du vælger naturligvis selv, hvordan du vil foretage betaling. Du bør selvfølgelig vælge den betalingsmulighed, der passer dig bedst. Sikkerheden er den samme, uanset hvilken betalingsmetode du benytter. I vores sektion med oftest stillede spørgsmål kan du se alle vores betalingsmuligheder. Bemærk at pengene først trækkes fra din konto, når vi sender dit produkt.
Hvis der opstår problemer eller spørgsmål, når du besøger vores webshop, skriver eller ringer du naturligvis bare til os. Du kan sende e-mail eller ringe til os alle hverdage mellem kl. 10-15, og vi er klar til at assistere dig - med et smil og godt humør.
Når du har købt dine varer, kan du altid spore din forsendelse, og vide hvornår den ankommer. Efter gennemførsel af dit køb kan du logge ind på din egen ordreside. Her har du mulighed for at følge med i, hvornår din vare sendes afsted. Vi sender en e-mail med leveringsinformation til dig, i samme øjeblik vi har sendt din pakke.
