Beskrivelse
Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job.
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job.
Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor.
Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Omslagsgrafiker: Marina Aagaard
Omslagsillustrator: Marina Aagaard
Illustreret af: Marina Aagaard
Tegnet af: Marina Aagaard
Fotograf: Henrik Elstrup
Yderligere information
| Serie | MikrotræningStyrketræning |
|---|---|
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693198 |
| ISBN-10 | 8792693199 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 202 |
| Dimensioner | Bredde: 15.3Cm - Højde: 22.9Cm |
| Genveje | Mikrotræning - BøgerStyrketræning - Bøger |
| Tags | Mikrotræning, Træning, Motion, Fysisk Aktivitet, Træningsøvelser, Øvelser, Åndedrætsøvelser, Styrketræning, Konditionstræning, Smidighedstræning, Balancetræning, Træningsprogram, Mikrotræning, Bøger, Bog |
Fremragende
66.320 anmeldelser
Gucca.dk har det klare princip, at online handel skal være sikkert, billigt og hurtigt for kunderne.
Ved Internethandel er det vigtigt, at sikkerheden er i orden, og det er derfor et område, vi har stor fokus på. NETS er din garanti for sikker betaling på Internettet, og vores online betalingsløsning er selvfølgelig NETS godkendt. Så online handel og betaling hos os er forbundet med 100% sikkerhed.
Når vi skriver 100 dages returret, så mener vi det selvfølgelig på alle typer varer. Så hvis du fortryder købet, og ikke ønsker at beholde varen, så kan du uden dårlig samvittighed returnere den uønskede vare til os, og så refunderer vi pengene. Du kan med fordel tage kontakt til os, inden du returnerer din vare til os.
Som vores kunde, skal du selvfølgelig ikke vente i for lang tid på dit produkt. Vi leverer sikkert og hurtigt. Det medfører, at hvis varen er på lager, så modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Husk, at du altid kan se den præcise lagerstatus på det individuelle produkt. Du har altid mulighed for at sende en e-mail eller ringe, såfremt du har spørgsmål til lagerstatus eller leveringstiden.
Der er adskillige muligheder for betaling, når du køber hos os, og du vælger naturligvis selv, hvordan du vil foretage betaling. Du gør bare brug af den betalingsform, der passer lige til dig. Uanset hvilken betalingsmulighed, du benytter - kan du altid føle dig sikker og tryg. Alle vores betalingsmuligheder finder du her. Anvender du betalingskort, giver det dig den fordel, at pengene først trækkes fra din konto, den dag dit produkt sendes afsted til dig.
Hvis du i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk har spørgsmål eller møder udfordringer, er du selvfølgelig altid velkommen til at skrive eller ringe til os. Vi besvarer e-mails og er ved telefonerne mellem kl. 10-15 på hverdage, og vi er altid parat til at hjælpe dig - med godt humør og et smil.
Vi giver dig selvfølgelig mulighed for at spore ordren hele vejen til du modtager den. Når du fuldender dit køb, kan du efterfølgende gå ind på din egen personlige ordreside. På din ordreside har du mulighed for at se, hvornår dine varer er blevet afsendt. Vi sender en e-mail, i samme øjeblik vi har sendt din bestilling.
