Beskrivelse
Guide til flere skridt, den gode gåtur og gang som motion, fitness walking.
Gå fakta. Gangmotion. Gå- og vandreture. Mere end 10 programmer. Inspiration til flere skridt og flere og bedre gåture og vandreture. Data om gang, komplet energiforbrug tabel over hverdagsgang, motionsgang og bakkegang. Besvarer spørgsmål: Skal man gå 10.000 skridt" Kommer man i form af at gå" Kan man tabe sig bare ved at gå? Hvordan træner man op til lange gå- og vandreture? Outdoor fitness tips. Skrevet til alle der vil gå mere samt sundheds- og motionsvejledere. Syv hovedafsnit:
1 Om gang | Hvad" Hvorfor" Hvordan" Hvem" Hvor" Hvornår"
2 I gang | Tøj og fodtøj. Skridttæller og skridt.
3 Gang som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Balance mm.
4 Planlæg gåture | Planlægning. Testning. Skader, genoptræning.
5 Gang former | Fitness walking. Power walk, interval, mindful.
6 Gå tur | Gåture og vandreture. Outdoor fitness.
7 Gå programmer | 10 programmer, interval gang og gå langt.
Appendiks energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.
Fordele:Overskuelig bog og opslagsbog – med stor skrift. Nyttig viden om gang. Energiforbrug. Konkrete tips, programmer, tests og øvelser. Oversigt over de længste danske vandreruter. Optræning til lange gå- og vandreture.
Sideantal: 296. Stor skrift. Gennemillustreret. Farver. Sprog: Dansk.
Omslagsgrafiker: Marina Aagaard
Omslagsillustrator: Marina Aagaard
Illustreret af: Marina Aagaard
Tegnet af: Marina Aagaard
Fotograf: Henrik Elstrup
Redaktør: Marina Aagaard
Yderligere information
| Serie | Vandrebøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693167 |
| ISBN-10 | 8792693164 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 296 |
| Dimensioner | Bredde: 15.5Cm - Højde: 23Cm |
| Genveje | Vandrebøger - Bøger |
| Tags | Gå, Gang, Gåture, Vandreture, Vandring, Motion, Motionsprogram, Outdoor Fitness, Udeliv, Udendørs, Gå Dig I Form, Bøger, Bog |
Fremragende
66.094 anmeldelser
Gucca har det klare princip, at handel på Internettet er nødt til at være sikkert, billigt og hurtigt for brugerne.
Sikkerhed i nethandel anser vi som essentiel, og den er naturligvis altid i fokus hos os. NETS er den overvejende garanti for sikker betaling på Internettet, og vores løsning for Internetbetaling er selvfølgelig NETS godkendt. Så når du handler og betaler online hos Gucca.dk, er det sikkert.
Vi har altid 100 dages fuld returret, og det er lige meget hvilke varer, du har købt hos Gucca.dk. Så fortryder du af en eller anden grund købet, og ikke ønsker at beholde din vare, kan du naturligvis bare sende dine varer retur og få dine penge retur. Det er altid en god ide at tage kontakt til os, inden du sender dit produkt retur.
Vi har den klare holdning, at det er vigtigt, at du modtager din vare sikkert og hurtigt. Helt konkret sender vi din vare indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Lagerstatus fremgår altid tydeligt i webshoppen ud for hver vare. Du kan altid sende en e-mail eller ringe, hvis du er i tvivl om leveringstid eller lagerstatus.
Hos Gucca er der mange forskellige betalingsmuligheder at vælge imellem. Du benytter bare den, der passer dig bedst. Lige meget hvilken betalingsmetode, du benytter - kan du altid føle dig sikker og tryg. Alle vores betalingsmuligheder kan du se her. Vær opmærksom på, at kreditkort har den fordel, at det først er på afsendelsesdagen, at pengene hæves fra din konto.
Skulle der opstå problemer eller spørgsmål undervejs, beder vi dig kontakte os med det samme. På hverdage mellem kl. 10-15 sidder vi klar på e-mail og ved telefonerne, og vi tilstræber altid, ikke kun at yde dig den hjælp du ønsker, men også at det er med et smil på læben og i godt humør.
Når du handler hos os, kan du bagefter tracke, hvor langt forsendelsen er kommet. Når du færdiggør købet, kan du bagefter gå ind på din personlige ordreside. På din personlige ordreside kan du følge med i, hvornår vi sender dine produkter. I samme øjeblik forsendelsen er på vej til dig, modtager du leveringsinformation herom via e-mail.
