Beskrivelse
Motiverende og målrettet motion for hjerne og krop.
Inspirations- og opslagsbog med sund, sikker og tidseffektiv motion og fitness for voksne og seniorer i alderen omkring 55-75 år. Kort om biologisk aldring og virkning på fysikken. Danske og internationale seniortræning anbefalinger. Om planlægning, testning, målsætning og design af senior træning ude og inde: Individuel fitness eller holdtræning med styrke-, konditions-, motorik- og balance- og smidighedstræning med kropsvægt, redskaber eller maskiner. Gennemillustreret med unikke tabeller og oversigter med styrke-, stræk- og balanceøvelser samt programeksempler klar til brug eller videreudvikling. Især til motionsvejledere, instruktører, trænere, fysioterapeuter og trænende.
Omslagsgrafiker: Marina Aagaard
Illustreret af: Marina Aagaard
Fotograf: Henrik Elstrup
Yderligere information
| Forfatter(e) | Marina Aagaard |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788792693044 |
| ISBN-10 | 8792693040 |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 358 |
| Dimensioner | Bredde: 17.4Cm - Højde: 24Cm |
| Tags | Senioridræt, Seniormotion, Seniorfitness, Senior, Ældremotion, Ældreidræt, Idrætsundervisning, Holdtræning, Træning, Motion, Fitness, Fysisk Aktivitet, Sundhed, Senior Fitness, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
