Beskrivelse
Plan B - de hurtige retter.
Plan A er alle vores daglige måltider, som vi tilbereder fra bunden. Rigtig mad i fornuftige mængder. Vores Plan A er så enkel, at man faktisk kun behøver at huske tre elementer for at måltiderne bliver optimale: grønt, protein og fedt.
Ved altid at have en Plan B sikrer man, at sundheden og motivationen ikke ryger af sporet på grund af travlhed eller stress. Plan B er sikkerhedsnettet. Den indeholder de hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters forberedelsestid. Resultatet er stadig rigtig mad, men man bager eksempelvis ikke brødet selv, ligesom man i rimelig høj grad anvender frostvarer, konserves og for eksempel færdigkøbte fiskefrikadeller. Det er stadig sunde og velsmagende måltider – frosne grøntsager indeholder ofte lige så mange vitaminer, som de friske.
Hvis du kan få måltiderne til at fungere, når du egentlig ikke har tid, eller når du har dårlig tid – kan du også få dem til at fungere, når du har god tid. De enkelte måltider kan kombineres på kryds og tværs til en dags- eller ugeplan. Der er ikke noget krav om, at man spiser kold mad til frokost og varm mad til aften – eller omvendt.
I denne bog er kalorieindholdet angivet for hver ret. En fyldt spisekasse indeholder typisk mellem 400 til 600 kcal. Lidt mere for høje kvinder og mænd, men så er der også plads til lidt ekstra kalorier.
Du kan kaste dig ud i opskrifterne uden mere kendskab til Sense. Men du kan også, hvis du har lyst, læse mere i bogen om de vigtigste principper i Sense-kost.
Vil du vide mere om Sense? Læs bogen ”Sense – slank med fornuft”
Omslagsgrafiker: Rikke Marie Nielsen
Fotograf: Skovdal & Skovdal
Yderligere information
| Serie | KogebøgerSense |
|---|---|
| Forfatter(e) | Ida Holm Suzy Wengel |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Mad Og Gastronomi |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788740045802 |
| ISBN-10 | 8740045803 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 2 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 124 |
| Dimensioner | Bredde: 17.5Cm - Højde: 24Cm |
| Genveje | Kogebøger - BøgerSense - Bøger |
| Tags | Sense, Opskriftsbog, Slankekost, Vægttab, Wengel, Slankekur, Livsstil, Politikens Sundhedskampagne, Mad Med Hjerte Og Fornuft 2, Bøger, Bog |
Fremragende
66.302 anmeldelser
Vi har altid haft et ønske om, at e-handel skal være så billigt, sikkert og hurtigt for vores brugere som muligt.
Vi prioriterer sikkerheden højt, for det er noget af det aller vigtigste at have styr på, når vi taler om nethandel. NETS har godkendt vores betalingsløsning, og det fungerer som den overvejende garanti for sikkerheden bag din Internetbetaling. Derfor er det også helt sikkert at købe og betale hos os.
Vi giver altid 100 dages fuld returret, og det er uagtet hvilke varer, du har købt hos Gucca. Så hvis du har fortrudt dit køb, og ikke måtte ønske at beholde varen, kan du med god samvittighed sende varen retur til os, hvorefter vi refunderer dine penge. Det er altid en god ide at tage kontakt til os, før du vælger at sende dit produkt retur.
Vi ved, at du er utålmodighed efter at få dit produkt, og vi har derfor skruet op for leveringstempoet, så produktet kommer sikkert og hurtigt frem til dig. Det betyder, at hvis varen er på lager, så modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår ud for den enkelte vare, inden du bestiller din vare. Er du stadigvæk i tvivl om en vares lagerstatus eller leveringstid, så kontakt os.
Handler du hos os, tilbyder vi dig at vælge mellem flere forskellige former for betaling. Her bør du naturligvis vælge den betalingsmulighed, der passer dig bedst. Sikkerheden er den samme, uanset hvilken betalingsmulighed du vælger. Se vores betalingsmuligheder ved at klikke på linket. Bemærk at pengene først hæves fra din konto, den samme dag vi sender dit produkt - såfremt du gør brug af betalingskort.
Støder du på problemer i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, eller har du spørgsmål, sidder vi ved telefonen eller på e-mail klar til at hjælpe dig. Vi besvarer e-mails og er ved telefonerne imellem kl. 10-15 alle hverdage, og vi tager imod din henvendelse med et smil og godt humør.
Når du køber hos os, kan du bagefter spore, hvor langt din ordre er kommet. Efter gennemførsel af dit køb kan du gå ind på din egen personlige ordreside. Her kan du følge med i, hvornår dit produkt sendes afsted. Vi sender en mail, i samme øjeblik vi har afsendt din pakke.
