Beskrivelse
Mere grønt.
Mere grønt hjælper dig med at snige flere grøntsager ind i alle dine måltider.
Denne tredje bog viser dig, hvor nemt det er at tænke grøntsager ind i alle dagens måltider, også de hurtige ’to go-måltider’. Og kagerne? Dem skal du selvfølgelig heller ikke snydes for. Selv de kan gøres ’grønne’ og dermed mere sunde.
Fra Indledningen:
Bogen gør det nemt for dig at variere dit indtag af grøntsager. Vi vil gerne inspirere dig til at spise både de fine og de grove, både de grønne, de røde, de hvide og de gule – som rå, stegte, bagte eller kogte.
Det handler ikke om at spise flere grøntsager, end du har lyst til. I Sense har vi den ene regel, at to ud af tre daglige hovedmåltider skal bestå af grøntsager, proteiner, fedtstoffer og eventuelt stivelse og/eller frugt – tilsammen en mængde, som mætter i fem til seks timer. Det betyder, at du fint kan spise et måltid uden grøntsager, så længe du får dem til de to øvrige måltider i løbet af dagen.
Bogen indeholder også vegetarretter. Når man kender Sense-systemet, vil man vide, at man altid kan erstatte animalske proteiner med vegetabilske proteiner. Helt konkret betyder det, at for eksempel en steak kan erstattes af en stor håndfuld edamamebønner. Men det omvendte kan også fint lade sig gøre. Dermed kan vegetarretterne bruges af kødelskere ved blot at erstatte bælgfrugterne helt eller delvist med kød, fjerkræ eller fisk. Lad dig inspirere af bogens mange fine opskrifter!
Opskrifterne er tilsat en god mængde fedt for at få den bedste smag frem i grøntsagerne. I vores verden smager en ret med smørstegte asparges bare bedre end en fedtfattig udgave af retten. En fed sauce, en pesto eller en klat kryddersmør gør også underværker for smagen af de gode grøntsager.
De fleste retter i denne bog er helhedsmåltider: De svarer til fyldte eller næsten fyldte Sense-spisekasser. Sammensætningen i måltiderne sikrer god mæthed og et stabilt blodsukker – to ting, som er vigtige i forhold til en sund livsstil med en tilpas mængde kalorier.
Fotograf: Skovdal Nordic
Yderligere information
| Serie | BlodsukkerKogebøgerSense |
|---|---|
| Forfatter(e) | Ida Holm Suzy Wengel |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Mad Og Gastronomi |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788799775873 |
| ISBN-10 | 8799775842 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 124 |
| Dimensioner | Bredde: 17Cm - Højde: 24Cm |
| Genveje | Blodsukker - BøgerKogebøger - BøgerSense - Bøger |
| Tags | Sense, Opskriftsbog, Slankekost, Vægttab, Wengel, Slankekur, Livsstil, Politikens Sundhedskampagne, Mad Med Hjerte Og Fornuft 3, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Sikker, hurtig og billig handel på Internettet er noget, som vi bestræber os på, at brugerne altid får hos Gucca.dk.
Sikkerhed i e-handel anser vi som helt essentiel, og den er selvfølgelig altid i fokus hos Gucca.dk. Med NETS godkendelse af vores løsning for online betaling, har vi opnået den største garanti for, at sikkerheden bag din Internetbetaling er i orden. Så når du handler og betaler via nettet hos Gucca.dk, er det sikkert.
Der er ingen indskrænkninger i returretten. Vi yder 100 dages returret på alle varer. Kort sagt, såfremt du fortryder dit køb, kan du uden dårlig samvittighed sende din vare retur til os, herefter sender vi dine penge retur. Du er naturligvis altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål, inden du sender en vare retur.
Vi mener, det er meget vigtigt, at du modtager din vare sikkert og hurtigt. Indenfor 1-2 hverdage vil du få din vare leveret. Det eneste som kan udskyde leveringen, er, hvis den mod vores forventning ikke er på lager. På vores shop fremgår lagerstatus ud for hvert enkelt produkt, så du kan altid få svar på, om vi har det på lager. Vi sidder klar på e-mail og ved telefonen, hvis du er i tvivl om lagerstatus og leveringstid.
Hos Gucca er der mange forskellige muligheder for betaling at vælge imellem. Her kan du vælge netop den betalingsform, der passer bedst til dig. Du er altid garanteret en tryg og sikker handel, uanset hvilke af vores betalingsmetoder du foretrækker at benytte. Alle vores betalingsmuligheder finder du her. Vær opmærksom på, at betalingskort har den fordel, at det først er på dagen hvor vi sender din vare, at pengene hæves fra din bankkonto.
Skulle der opstå spørgsmål undervejs, sidder vi på e-mail eller ved telefonen parat til at assistere dig. Vi er åben for henvendelse på hverdage mellem klokken 10-15, og vi sidder parat til at yde dig den hjælp, du ønsker, med godt humør og et smil på læben.
Handler du hos os, har du altid mulighed for at følge din forsendelse, fra den forlader vores adresse, og til den er kommet. Når dit køb er helt gennemført, kan du bagefter tilgå din personlige ordreside. På ordresiden kan du følge med i, hvornår vi afsender din pakke. Du får leveringsinformation via e-mail, når din pakke afsendes fra vores lager og er på vej.
