Beskrivelse
Det skal være nemt at leve sundt.
Medierne er fyldt med sundhedsråd, som ofte kan virke modstridende og omfattende at følge. Med udgangspunkt i forfatterens egne erfaringer giver denne bog lettilgængelige og anvendelige råd om sund kost og levevis og opskrifter på nemme hverdagsretter med grøntsager som hovedingrediens.
Det er en inspirations- og brugsbog med mange gode råd om kost- og livsstilsvaner, der nemt kan anvendes i dagligdagen med henblik på at opnå en større grad af sundhed og velvære.
Bogen kommer blandt andet rundt om emner som alkohol, bevægelse, digitale vaner, emballage, hudpleje, kosttilskud, søvn og hvile og giver en gennemgang af en række fødevarers sundhedsfordele og anvendelsesmuligheder.
Der er konkrete kostråd til dagens måltider og nemme og enkle opskrifter med mange af de nævnte fødevarer som ingredienser.
Uddrag af bogen: Her var en kostretning med kendte råvarer, som var nem at følge og inkorporere i min daglige kost, og som siges at sænke risikoen for mange livsstilssygdomme og kroppens aldringsproces. Det er råvarer som grøntsager, bær, fede fisk, fuldkorn, krydderier og nødder, som ens kost skal bestå af på daglig basis. Pludselig var mit fokus ikke på at spise mad, jeg ikke tog på af, men på mad, der var god for min krop og mit velbefindende. Det handlede ikke længere om kalorier, men om næringsstoffer og energi til kroppen. Jo mere jeg satte mig ind i kosten og den levevis, som fulgte med, jo mere inspireret blev jeg og fik hen ad vejen ændret min kost og hverdag, så det passede til mig og gav mig et større velbefindende.
Om forfatteren: Gitte Bach Lund er uddannet engelsk-tysk korrespondent og arbejder som selvstændig oversætter og korrekturlæser. Sund kost og levevis er sammen med læsning hendes store interesse. På Instagram-profilen @godebogeroggronneretter giver hun flere tips til sunde retter og omtaler bøger, hun har læst. Dette er hendes første bogudgivelse.
Omslagsgrafiker: Anne Koch Rasmussen
Yderligere information
| Serie | Kogebøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Gitte Bach Lund |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Mad Og Gastronomi |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788772186474 |
| ISBN-10 | 877218647X |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 124 |
| Dimensioner | Bredde: 15.2Cm - Højde: 22.2Cm |
| Genveje | Kogebøger - Bøger |
| Tags | Sundhed, Sundhedsråd, Kost, Sundhed, Opskrift, Hverdagsret, Grøntsager, Fødevarer Ingrediens, Inspiration, Livsstil, Kostvane, Alkohol, Bevægelse, Hudpleje, Kosttilskud, Søvn, Hvile, Sund Kost Og Gode Vaner, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Handel på nettet er nødt til at være sikkert, hurtigt og billigt for kunderne. Det er noget vi altid har fokus på hos Gucca.
Vi prioriterer sikkerhed højt, da det er noget af det vigtigste at sørge for er i orden, når det drejer sig om Internethandel. For at sikre dig tryghed når du køber hos os, anvender vi selvfølgelig kun en NETS godkendt online betalingsløsning. Så når du køber og foretager betaling online hos Gucca, er det sikkert.
Når vi siger 100 dages returret, så er det naturligvis på alle typer produkter. Så hvis du af en eller anden grund har fortrudt købet, og alligevel ikke ønsker at beholde din vare, så send blot varen retur til os, og vi sender dine penge retur. Før du sender returvaren tilbage, er det en en god ide, hvis du først tager kontakt til os.
Vi ønsker ikke at lade dig vente for længe på dit produkt, og vi fokuserer derfor på at sikre den hurtigste levering. Indenfor 1-2 hverdage vil du få din vare leveret. Det eneste der kan forlænge leveringstiden, er, hvis varen mod forventning ikke er på lager. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår ud for den enkelte vare, inden du bestiller varen. Tag fat i os såfremt du fortsat måtte være i tvivl om enten leveringstid eller lagerstatus for et produkt.
Det er muligt at vælge imellem flere former for betaling, når du køber hos Gucca. Her bør du naturligvis gøre brug af den betalingsform, der passer dig bedst. Du er altid garanteret en tryg og sikker handel, og det er uanset hvilken betalingsmetode du foretrækker at gøre brug af. Alle vores betalingsmuligheder kan du se her. Når du betaler med betalingskort, så trækker vi først pengene, når vi afsender din vare.
Skulle det ske, at du har spørgsmål eller problemer undervejs, skriver eller ringer du selvfølgelig bare til os. Vi besvarer e-mails og er ved telefonerne på hverdage mellem kl. 10-15, og vi tager imod din henvendelse med et smil.
Når du handler hos Gucca, har du mulighed for at følge forsendelsen. Du kan tilgå din egen personlige ordreside, så snart købet er færdiggjort. På ordresiden har du mulighed for at se, hvornår din pakke er blevet sendt afsted. Vi sender en e-mail, i samme øjeblik vi har sendt din bestilling.
