Beskrivelse
Manual til træning i bevidst nærvær.
Mindfulness betyder at være opmærksom på en bevidst måde i det aktuelle øjeblik uden at dømme. En stor del af tiden bliver vi styret af den strøm af automatiske tanker, der konstant går gennem vores hoveder. Vi kommer til at identificere os med tankerne, vi vurderer os selv, sammenligner os med andre og kan styres af tanker om usikkerhed og ængstelighed. Når vi gennem mindfulness trænes i at være opmærksomme på en åben måde og give slip på vores tilbøjelighed til at bedømme og evaluere, kan vi give slip på at være fastlåste af ubevidste automatiske tanker.
Bogens første del er en præsentation af de grundlæggende tanker bag mindfulness og de overordnede principper for træningen, mens anden del indeholder et helt konkret træningsprogram bestående af 8 sessioner. I bogens tredje del videregiver forfatterne erfaringer omkring de forskellige dagligdagssituationer, hvori mindfulness kan anvendes, og forslag til, hvordan man kan fastholde træningen. Bogens fjerde del giver indblik i den teoretiske og empiriske baggrund for mindfulness og henvender sig primært til dem, der vil anvende mindfulness professionelt.
Yderligere information
| Serie | MeditationMindfulness |
|---|---|
| Forfatter(e) | Morten Sveistrup Hecksher Jacob Piet Louise Lykke Kronstrand |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788741251585 |
| ISBN-10 | 8741251585 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 5 |
| Sidetal | 240 |
| Dimensioner | Bredde: 17.4Cm - Højde: 22.6Cm |
| Genveje | Meditation - BøgerMindfulness - Bøger |
| Tags | Meditation, Mental Træning, Mindfulness, Mindfulness, Bøger, Bog |
Fremragende
65.395 anmeldelser
Hos Gucca har vi fokus på at gøre online handel sikkert, hurtigt og billigt for brugerne.
Når man handler online er sikkerhed utrolig vigtig, og det er naturligvis noget, vi prioriterer højt. NETS har godkendt vores løsning for online betaling, og det fungerer som din garanti for sikkerheden bag din Internetbetaling. Derfor er det også 100% sikkert at handle og betale hos os.
Uagtet hvilke produkter du har købt hos Gucca.dk, har vi altid 100 dages returret. Det betyder ganske enkelt, at hvis du af den ene eller anden årsag alligevel ikke måtte ønske din vare, kan du naturligvis bare returnere varerne og få dine penge retur - uden spørgsmål. Inden du sender din vare tilbage, har du altid mulighed for at tage kontakt til os, hvis du er i tvivl eller har spørgsmål.
Som kunde hos os, skal du naturligvis ikke vente for længe på din vare. Vi leverer sikkert og hurtigt. Helt konkret sender vi varen indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Bemærk, at du kan få den præcise lagerstatus på hver enkelt vare. Vi er klar ved telefonen og på e-mail, hvis du har spørgsmål til lagerstatus og leveringstiden.
Når du handler hos Gucca, har du mulighed for at vælge mellem flere forskellige betalingsmuligheder. Her bør du naturligvis vælge den betalingsmulighed, der passer dig bedst. Lige meget hvilken betalingsmetode du vælger, kan du sikkert og trygt handle hos os. Alle vores betalingsmuligheder finder du her. Desuden skal du huske på, at når du benytter betalingskort, trækkes pengene først den dag vi afsender varen til dig.
Skulle der opstå spørgsmål undervejs, er du velkommen til at tage kontakt til os. Vi er åben for henvendelse mellem klokken 10-15 på hverdage, og vi bestræber os altid på, ikke bare at yde dig den assistance du efterspørger, men også at det er i godt humør og med et smil på læben.
Handler du hos os, har du altid mulighed for at tracke ordren, fra den forlader vores lager, og til den er dig i hænde. Når du har betalt og modtaget din kvittering, får du mulighed for at besøge din egen personlige ordreside. På din ordreside kan du følge med i, hvornår vi sender dit produkt. Vi sender en mail med leveringsinformation til dig, lige så snart vi har afsendt din pakke.
