Beskrivelse
8 uger der styrker dit helbred.
På 8 uger får du redskaber til, hvordan du via kosten kan mindske dine gener/symptomer, styrke fordøjelsen, dæmpe inflammation og dermed give dig mere energi i din hverdag.
Med udgangspunkt i ernæringsterapi og functional medicine fra USA vejledes du til en livs- stilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation. Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminations- diæt samt praktiske fif til at stimulere og toptune fordøjelsen. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt, hvilket er noget, der kan gavne alle.
Ved hjælp af en 5 ugers eliminationsdiæt giver bogen også mulighed for at teste for fødevaresensitivitet, som kan forekomme i det skjulte og give anledning til en kronisk inflammatorisk tilstand i kroppen.
Inflammation spiller en stor rolle i en lang række forskellige sygdomme som astma, eksem, allergier, psoriasis, leddegigt, slidgigt, diabetes type 2, åreforkalkning og forhøjet blodtryk. De har alle det tilfælles, at inflammationen er forhøjet. Med antiinflammatorisk kost dæmpes inflammation i kroppen, og immunforsvaret styrkes.
Med bogen får du:
Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og opskrifter
3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter
Registreringsskemaer: Symptom-, kostregistrerings-, mål-, vægt- og provokationsskema
En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og antiinflammatorisk kost
Igennem de seneste 4 år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernilles klinik. Hør om 4 kvinders forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og energi.
Om forfatteren
Pernille Kruse er cand. scient. i humanbiologi og ernæringsterapeut DET® og driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilsygdom- me) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.
Yderligere information
| Serie | Antiinflammatorisk KostFunctional MedicineImmunforsvarKogebøgerLeddegigtPsoriasis |
|---|---|
| Forfatter(e) | Pernille Kruse |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Mad Og Gastronomi |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788793679757 |
| ISBN-10 | 879367975 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 336 |
| Dimensioner | Bredde: 17.7Cm - Højde: 24.8Cm |
| Genveje | Antiinflammatorisk Kost - BøgerFunctional Medicine - BøgerImmunforsvar - BøgerKogebøger - BøgerLeddegigt - BøgerPsoriasis - Bøger |
| Tags | Antiinflammatorisk Kost, Kostguide, Ernæringsterapi, Livsstilsændring, Mindske Inflammation, Mere Energi, Optimere, Kronisk Inflammation, Astma, Eksem, Allergier, Psoriasis, Forhøjet Blodtryk, Styrket Immunforsvar, Øvelser, Opskrifter, Mere Overskud, Boost Din Sundhed Med Antiinflammatorisk Kost, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
At gøre online handel til en hurtig, billig og ikke mindst sikker oplevelse for dig, har fra dag et været en af vores topprioriteter.
Handel på Internettet skal være sikkert for brugerne. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. Vores online betalingsløsning er godkendt af NETS, hvilket er din garanti for sikkerheden bag din betaling online. Så når du køber og betaler via Internettet hos Gucca.dk, er det sikkert.
Der er ingen indskrænkninger i din returret. Vi yder 100 dages returret på alle typer produkter. Kort sagt, fortryder du købet, så returnerer du blot varen, og vi sender dine penge retur. Før du vælger at returnere varen til os, er det en en god ide, hvis du kontakter os forinden.
Vi ønsker ikke at lade dig vente for længe på dit produkt, og vi fokuserer derfor på at sikre levering på kortest mulig tid. Du har din vare i hænderne indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi har den på lager. Husk, at du altid kan få den nøjagtige lagerstatus på hver enkelt vare. Er du i tvivl om leveringstiden eller lagerstatus, så er det altid en god ide, at du sender en e-mail eller ringer til os.
I vores shop er det muligt at vælge blandt adskillige betalingsmetoder. Der er naturligvis frit valg blandt vores betalingsmetoder - du vælger den, der passer lige til dig. Lige meget hvilken metode du gør brug af, kan du trygt og sikkert købe hos os. Se hvilke betalingsmuligheder du har hvis du benytter førnævnte link. Når du betaler med kreditkort, trækker vi først pengene, når vi afsender din vare.
Hvis du undervejs på Gucca.dk har spørgsmål eller møder udfordringer, beder vi dig kontakte os med det samme. Vi er åben for henvendelse på hverdage imellem 10-15, og vi bestræber os altid på, ikke kun at give dig den hjælp du efterspørger, men også at det er med et smil på læben og i godt humør.
Når du køber hos Gucca.dk, kan du bagefter se, hvor langt din ordre er kommet. Når du har fuldendt dit køb, kan du logge ind på din egen ordreside. Her kan du følge med i, hvornår din vare sendes afsted. I det øjeblik forsendelsen er på vej til dig, modtager du leveringsinformation herom via mail.
