Beskrivelse
Hvad gør du, når du er tæt på at gå ned?
Mentaltræner Jens Jessing Jørgensen har skrevet bogen Stresscoach dig selv, der guider stressramte gennem et selvcoachende forløb, med mindfulness og mentaltræning.
Stresscoach dig selv er skrevet til alle der er ramt af alvorlig stress, angst eller depression. Bogen tager udgangspunkt i hverdagssituationer og er let læselig. Skridt for skridt vil den ramte opleve bedringer.
Bogen byder på masser af praktiske øvelser og anbefalinger til hvordan man selv kan skabe en vending til det bedre.
Som stressramt kan desperationen ramme som en hammer. Tankemylderet har ingen ende. Hvad pokker gør man ved problemet? Måske ender det med beroligende piller, eller dyrekøbte konsultationer hos en terapeut eller psykolog. Men er det nok og skaber det varige forbedringer?
Hvis ikke man får stoppet den negative spiral, så kan derouten fortsætte og vejen tilbage kan være både ubarmhjertig og lang.
Stresscoach dig selv viser læseren en vej ud af desperation og handlingslammelse og giver samtidig den stressramte værktøjer til at skabe livgivende holdbare forandringer.
Jens Jessing Jørgensen er ICI certificeret stresscoach og Mentaltræner. Jens har siden 2011 formidlet træning og viden om stresshåndtering og har sideløbende bistået virksomheder, kommuner og organisationer med inspiration til at udvikle trivsel og mental sundhed på arbejdspladserne.
Yderligere information
| Serie | MentaltræningMindfulness |
|---|---|
| Forfatter(e) | Jens Jessing Jørgensen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788797528501 |
| ISBN-10 | 8797528501 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 170 |
| Dimensioner | Bredde: 17.8Cm - Højde: 25Cm |
| Genveje | Mentaltræning - BøgerMindfulness - Bøger |
| Tags | Stresscoach Dig Selv, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos os, at online handel skal være sikkert, billigt og hurtigt for dig.
Hos Gucca prioriterer vi sikkerhed højest, og vi ser den, som det vigtigste element ved online handel. NETS er din garanti for sikker betaling på Internettet, og vores løsning for online betaling er naturligvis NETS godkendt. Derfor er det at handle og betale hos Gucca helt sikkert.
Vi giver 100 dages returret, helt uafhængig af hvilket produkt du måtte have købt hos os. Kort sagt er det ensbetydende med, at hvis du af en eller flere årsager ikke måtte ønske at beholde varen, så kan du sende den uønskede vare retur til os, og så refunderer vi pengene. Du er selvfølgelig altid velkommen til at tage kontakt til os, såfremt du har spørgsmål, inden du returnerer en vare.
Vi ved, at du er utålmodighed efter at få din vare, og vi har derfor skruet op for leveringstempoet, så produktet kommer hurtigt og sikkert frem til dig. Helt konkret modtager du din vare indenfor 1-2 hverdage, hvis din vare er på lager. Husk, at du ved hver enkelt vare altid kan se nuværende lagerstatus. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at kontakte os.
Når du handler hos Gucca, tilbyder vi dig at vælge blandt adskillige former for betaling. Du vælger bare den, der passer dig bedst. Du har altid garanti for en sikker og tryg handel, og det er uanset hvilke af vores betalingsmuligheder du foretrækker at vælge. Du får alle betalingsmuligheder her. Husk på, at betalingskort har den fordel, at det først er på afsendelsesdagen, at vi trækker pengene fra din konto.
Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, imens du besøger vores webshop, er du naturligvis velkommen til at kontakte os. Vores kundeservice er åben mellem klokken 10-15 på hverdage, og vi sidder parat til at give dig den hjælp, du efterspørger, med godt humør og et smil på læben.
Hvis du handler hos os, har du altid mulighed for at følge forsendelsen. Efter gennemførsel af købet kan du logge ind på din ordreside. Du kan følge med i, hvornår vi sender dine produkter, på ordresiden. Når vi har sendt din vare, vil du samtidig få en e-mail fra os.
