Beskrivelse
Hos EASIS mener vi, at det skal være nemt at være sund. Men sundhed er et vidt begreb. Hvad vil det egentlig sige at være sund? Hvordan kan man gøre det nemt at være sund i en travl hverdag?
Med denne bog i hånden får du tips og tricks til at nå dine sundhedsmål ved hjælp af små ændringer i hverdagen, der kan hjælpe dig til nye, sundere vaner. Det gælder både kost og motion. I forhold til motion handler det bl. a. om at opnå ”gratis”, ekstra forbrænding ved at indføre mere bevægelse i dine daglige gøremål - vel at mærke uden det er decideret træning. Med et engelsk fagudtryk kaldes det NEAT. Ved at implementere denne tankegang, kan du næsten ubemærket snige mere bevægelse ind i din hverdag. Derudover er kosten selvfølgelig en vigtig del af dét at være sund. Her gælder det også om at bryde vaner og finde redskaber, der gør det nemt i dagligdagen. Et af dem er ”kalorie-swaps”, som betyder, at du med små ændringer i din kost, kan bytte kalorietunge ingredienser ud med sundere alternativer uden at føle afsavn. Forslag til dette finder du flere eksempler på i bogen samtidig med, at du får hele 40 opskrifter på retter til alle dagens måltider – inklusiv de små snacks og søde desserter.
Retterne er selvfølgelig uden tilsat sukker, da sukker optager pladsen for de sunde næringsstoffer og ikke gør noget godt for kroppen. Desuden er der taget højde for kalorieindholdet, og for at gøre det nemt for dig er alle opskrifter forsynet med en kalorieberegning. Retterne indeholder max 500 kcal pr. portion til hovedmåltiderne og under 250 kcal, når der er tale om snacks og dessert. På den måde er det nemt og enkelt at holde styr på dagens kalorieindtag.
Omslagsgrafiker: Vibeke Kristensen
Forord af: EASIS A/S
Fotograf: Mikkel Adsbøl
Yderligere information
| Serie | KogebøgerSpis Mere Sundt |
|---|---|
| Forfatter(e) | Easis A |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Mad Og Gastronomi |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788797148358 |
| ISBN-10 | 8797148350 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 68 |
| Dimensioner | Bredde: 17Cm - Højde: 24.5Cm |
| Genveje | Kogebøger - BøgerSpis Mere Sundt - Bøger |
| Tags | Spis Mere Sundt 4, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Hos Gucca har vi fokus på at gøre nethandel hurtigt, sikkert og billigt for kunderne.
Sikkerheden i e-handel anser vi som essentiel, og den er selvfølgelig altid i fokus hos os. NETS har godkendt vores løsning for online betaling, og det fungerer som din garanti for sikkerheden bag din Internetbetaling. Derfor er handel og betaling hos Gucca.dk 100% sikkert.
Uagtet hvilke varer du køber via Gucca.dk, har du altid 100 dages fuld returret. Med andre ord, hvis du fortryder købet, så returnerer du blot din vare, og du vil få dine penge tilbage. Før du sender din returvare tilbage, er det en fordel, hvis du først tager kontakt til os.
Vi ønsker ikke at du skal vente i alt for lang tid på dit produkt, og vi fokuserer derfor på at sikre levering på kortest mulig tid. Vi knokler for, at du modtager din forsendelse indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Der vil aldrig være tvivl om lagerstatus, for det fremgår ud for den enkelte vare, inden du bestiller din vare. Er du i tvivl om lagerstatus eller leveringstid, så er det altid en god ide, at du sender en e-mail eller ringer til os.
Der er mange betalingsmuligheder, når du køber hos Gucca, og du vælger selvfølgelig selv, hvordan du vil betale. Du vælger bare den betalingsmulighed, der passer dig bedst. Uanset hvilken betalingsform du vælger, kan du trygt og sikkert handle hos os. Her kan du finde alle vores betalingsmuligheder. Bemærk at pengene først hæves fra din bankkonto, når vi afsender varen til dig.
Har du spørgsmål, eller støder du på problemer når du besøger Gucca.dk, så tag endelig fat i os. Mellem klokken 10-15 på hverdage sidder vi klar ved telefonerne og på e-mail, og vi sidder altid parat til at yde dig den assistance, du efterspørger, med godt humør og et smil på læben.
Du har selvfølgelig mulighed for at tracke din forsendelse, når du handler hos os. Efter gennemførsel af købet kan du få adgang til din egen personlige ordreside. Du kan se, hvornår vi afsender din pakke, på din ordreside. Du får besked via mail, når din forsendelse forlader vores lager og er på vej til dig.
