Beskrivelse
Vejen til større livsglæde og mindre stress.
"Mindfulness i naturen" giver en solid introduktion både til mindfulness og til, hvordan man ved at opholde sig mindfuldt i naturen kan opleve at være forbundet med den natur, vi er en del af, og derved få mere livsglæde og indre ro i hverdagen. Bogen er den første på dansk, der både henvender sig til den helt almindelige natur- og mindfulness interesserede læser, og som samtidig har en faglig dybde, der gør den brugbar for professionelle stress- og mindfulnesskonsulenter indenfor det social- og sundhedsfaglige felt.
Når mindfulness og natur går hånd i hånd, forstærker det effekten af begge dele. Men mange udnytter ikke de muligheder, de har lige udenfor døren. I "Mindfulness i naturen" fortæller Eva Zelander om den seneste forskning og om alt det, vi nu ved om, hvordan naturen påvirker os positivt, blot ved at vi opholder os i den. Bogen indeholder desuden en grundig introduktion til mindfulness med mange eksempler på, hvordan man i hverdagen kan bruge mindfulness til at takle situationer, som læseren vil kunne genkende fra sit eget liv. Sidste del af bogen består af en righoldig samling af både kreative og naturterapeutiske øvelser, der kan udføres i naturen, samt en række naturmeditationer.
I bogen får læseren konkrete værktøjer til, hvordan man kan udvikle sin egen praksis omkring mindfulness, og hvordan man kan koble det til at opholde sig i naturen. Med de konkrete øvelser til at lære at bruge naturen ‘mindfuldt’ i hverdagen, guides læseren til at komme ud og mærke naturen og opleve den forskel, det kan gøre.
Anmeldelse til bibliotekerne:
”Her er en udgivelse, der fortjener mange superlativer. Udstyrsmæssigt er det en lækker bog med flotte billeder. Den er bred i sin tilgang til emnet, men samtidig yderst praksisanvendelig. En bog, der er skrevet med både hjerte og viden.”
Om forfatteren:
Eva Zelander er oprindelig uddannet landskabsarkitekt, men har med tre yderligere uddannelser som psykoterapeut, mindfulnessinstruktør og stresscoach hjulpet mange med at finde ro i naturen med mindfulness. Ved hjælp af en lang række eksempler viser Eva Zelander i bogen, hvad det vil sige at leve ‘mindfuldt’. For mindfulness er ikke bare en teknik – det er en måde at være i livet på og møde sig selv og ens omgivelser med medfølelse.
Omslagsgrafiker: Maria Teglkamp
Redaktør: Bjarke Larsen
Yderligere information
| Serie | MindfulnessNaturterapi |
|---|---|
| Forfatter(e) | Eva Zelander |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788793716001 |
| ISBN-10 | 8793716001 |
| Indbinding | Hardback |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 256 |
| Dimensioner | Bredde: 20.6Cm - Højde: 25.6Cm |
| Genveje | Mindfulness - BøgerNaturterapi - Bøger |
| Tags | Mindfulness, Meditation, Natur, Naturterapi, Økoterapi, Yoga, Mindfulness I Naturen, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
At gøre online handel til en billig, hurtig og ikke mindst sikker oplevelse for vores kunder, har altid været Gucca's topprioritet.
Vi prioriterer sikkerhed utrolig højt, da det er noget af det vigtigste at have styr på, når vi snakker handel på nettet. Med NETS godkendelse af vores løsning for online betaling, har vi opnået den bedste garanti for, at sikkerheden bag din betaling på Internettet er i top. Derfor er køb og betaling online 100% sikkert hos os.
Vi har altid 100 dages returret, og det er lige meget hvilket produkt, du har købt hos Gucca.dk. Kort sagt, hvis du ønsker at fortryde dit køb, kan du med god samvittighed sende varen retur til os, hvorefter vi refunderer dine penge. Vi er naturligvis klar med svar og rådgivning, såfremt du ønsker at sende dit produkt retur.
At du som kunde hos Gucca får tilsendt dit produkt både sikkert og hurtigt, betyder rigtig meget for os. Indenfor 1-2 hverdage vil du modtage din vare. Det eneste der kan forlænge leveringstiden, er, hvis den mod vores forventning ikke er på lager. På vores shop fremgår lagerstatus ud for det enkelte produkt, så du kan altid få svar på, om vi er lagerførende. Er du stadigvæk i tvivl om leveringstiden eller et produkts lagerstatus, så kontakt os.
I vores webshop har du mulighed for at betale på flere forskellige måder. Her bør du naturligvis benytte den betalingsmulighed, der passer lige til dig. Lige meget hvilken betalingsmetode du vælger, kan du trygt og sikkert handle hos os. Alle vores betalingsmuligheder kan du se her. Husk at pengene først trækkes fra din konto, når vi afsender produktet til dig.
Støder du på problemer i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, eller har du spørgsmål, beder vi dig tage fat i os omgående. Kundeservice er åben imellem 10-15 alle hverdage, og vi er altid parat på e-mailen eller ved telefonen til at yde dig profressionel assistance i godt humør og med et smil på læben.
Vi giver dig naturligvis mulighed for at spore forsendelsen hele vejen til den er ankommer. Når dit køb er helt fuldendt, kan du bagefter tilgå din egen ordreside. På din personlige ordreside kan du følge med i, hvornår din pakke sendes afsted fra vores lager. Når pakken forlader vores lager og er på vej, modtager du en e-mail fra os.
