Beskrivelse
Mellem sundhed og smerte.
Er du vild med sport, at bruge kroppen, træne målrettet og konkurrere? Giver motion og idræt dig glæde og energi? Men sker det også at træningen styrer dit liv? Eller at du træner, selvom du har smerter og ved, at du burde lade være?
Super motionisme og ekstremsport buldrer frem i disse år. Helt almindelige mennesker prøver kræfter med maratonløb og Ironman, og det vidner for mange om succes, styrke, handlekraft og målrettethed. Alle er enige om, at motion er sundt og sjovt. Træning giver dig overskud og følelsen af kontrol i en travl hverdag. Men når idealerne bliver ekstreme, og hele dit liv handler om træning, kost og præstationer, er der risiko for, at du mister balancen mellem sundhed og smerte. Du kan bevæge dig ind i en gråzone med overdreven og tvangspræget træning, der på sigt ødelægger dit øvrige liv og dit helbred.
Hvordan bevarer du den sunde balance? Hvad gør du, hvis du er ved at blive afhængig af træning eller har fået en alvorlig skade? På baggrund af forskning og erfaring med behandling af træningsafhængighed svarer Mia Beck Lichtenstein på, hvad du kan gøre.
Bogen rummer også en række personlige beretninger fra engagerede motionister og sportsfolk, der har kæmpet med at finde balancen efter skader og træningsafhængighed.
Find træningsbalancen henvender sig til dig, der træner meget, og som gerne vil bevare – eller genfinde – en sund balance i træningen.
"Jeg tror ikke, at folk generelt bliver sociopater og egocentrikere, der glemmer alt om familien og livets sande værdier, bare fordi de sætter sig et ambitiøst motionsmål. Jeg kan kun sige, at det skete for mig. Og at jeg har været i nærkontakt med et par andre, der har oplevet motions-DAMP i fuldt flor". Fra forordet af Per Munch, journalist og motionsredaktør på Politiken.
Omslagsgrafiker: Alette B/Alette Bertelsen
Forord af: Per Munch
Yderligere information
| Serie | IdrætTræningsafhængighed |
|---|---|
| Forfatter(e) | Mia Beck Lichtenstein |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788777069758 |
| ISBN-10 | 8777069757 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 240 |
| Dimensioner | Bredde: 15Cm - Højde: 22.4Cm |
| Genveje | Idræt - BøgerTræningsafhængighed - Bøger |
| Tags | Træningsafhængighed, Ekstremsport, Ironman, Overtræning, Motionsvaner, Find Træningsbalancen, Bøger, Bog |
Fremragende
66.302 anmeldelser
Hurtig, sikker og billig e-handel er en oplevelse, som vi tilstræber, at kunderne altid får hos Gucca.
Vi prioriterer sikkerhed højt, da det er noget af det vigtigste at sørge for er i orden, når vi taler om e-handel. For at få den optimale garanti for sikkerheden ved online betaling, har vi opnået at få NETS til at godkende vores betalingsløsning. Så online handel og betaling hos Gucca er altid ensbetydende med 100% sikkerhed.
Der er ingen indskrænkninger i returretten. Vi har 100 dages fuld returret på alle typer varer. Med andre ord, hvis du fortryder dit køb, kan du uden dårlig samvittighed sende din vare retur til os, hvorefter vi sender dine penge retur. Du er selvfølgelig velkommen til at kontakte os, hvis du måtte have spørgsmål, før du sender en vare retur.
For os er det essentielt, at du får leveret din vare så sikkert og hurtigt som muligt. Indenfor 1-2 hverdage vil du modtage din vare. Det eneste som kan forlænge leveringstiden, er, hvis varen mod vores forventning ikke er på lager. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår ud for hver enkelt vare, inden du foretager en bestilling. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstid, er du velkommen til at tage kontakt til os.
Når du køber hos os, er det muligt at vælge mellem mange forskellige muligheder for betaling. Her bør du selvfølgelig gøre brug af den betalingsform, der passer bedst til dig. Uanset hvad du benytter, kan du være helt sikker og tryg, når du køber hos Gucca.dk Se de betalingsmuligheder du har hvis du klikker på førnævnte link. Bemærk at pengene først hæves fra din bankkonto, når vi afsender varen til dig.
Opstår der tvivl eller spørgsmål til Gucca.dk, er du naturligvis altid velkommen til at ringe eller skrive til os. Vores kundeservice er åben for henvendelser alle hverdage imellem 10-15, og vi tager imod din henvendelse med et smil og godt humør.
Når du har bestilt dine varer, kan du altid følge din forsendelse, og vide hvornår du modtager den. Efter gennemførsel af dit køb kan du gå ind på din egen personlige ordreside. Her har du mulighed for at se, hvornår din forsendelse sendes afsted. I det øjeblik pakken er på vej til dig, modtager du leveringsinformation herom via mail.
