Yin Yogabogen - Cathrine Koefoed - Bog

Beskrivelse

Stræk dig i balance.

Drømmer du om mere egenomsorg og tid til DIG? Skab selvkærlige åndehuller i en travl hverdag med Yin Yogabogen.
Tag på en indre opdagelsesrejse i krop og sind, og stræk dig glad og i balance.

Bogen er et kærligt værktøj til dig, der ønsker at dyrke yoga i dine egne, trygge omgivelser og dit eget tempo. Alle kan være med – uanset om du er ny eller øvet på yogamåtten.

Glæd dig til at mærke de gavnlige effekter af yin yogaens lange, dybe og blide bindevævsstræk. Yin yoga øger smidigheden, sænker stressniveauet, forbedrer kropsholdningen og øger blodcirkulationen.

Bliv fri for fysiske og mentale spændinger, rygsmerter, hovedpiner, ubalancer og meget, meget mere. Bliv klogere på yogateorien, fordyb dig i de 24 yin yogastillinger, og nyd bogens 20+ yin yogaprogrammer.

Yogaprogrammerne er visualiseret med billeder af de enkelte yogastillinger, så de er lette at komme i gang med, og så du kan sammensætte sekvenser med dine yndlingsstillinger.

CATHRINE KOEFOED, Kvinden bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga samt mindfulness og meditation. Skaberen af Cathrine Yoga Online – en selvkærlig medlemsklub med et evigt voksende yogabibliotek af yogavideoer og meditationer. Skaberen af Cathrine Yoga Travel – et personligt rejsebureau, der arrangerer anmelderroste yogarejser i hele verden.

Omslagsgrafiker: Sara Winding, Winding Design

Omslagsillustrator: Sara Winding, Winding Design

Forord af: Cathrine Koefoed

Illustreret af: Signe Frier Mogensen, design-box

Fotograf: Klaus Rudbæk, Kathrine Bruun, Catja Jessen & Cathrine Koefoed

Fagredaktør: Josefine Hyllested Frederiksen

Redaktør: Lena Adalberth

Yderligere information