Beskrivelse
Find og fasthold motivationen til at træne.
Vi ved alle, at træning er godt for det hele. Hvis motion var en pille, ville vi helt sikkert spise den! Så let går det ikke – vi må i gang med at bevæge kroppen, og dér er det afgørende med den gode motivation.
I denne bog ser journalist og forfatter Mette Birk Jensen nærmere på, hvordan vi finder og fastholder motivationen til at træne. Med udgangspunkt i de ganske almindelige mennesker, som hun møder i kraft af sit arbejde som træner, og som vi alle kan relatere til, ser hun nærmere på den seneste forskning i motivation og kommer med gode råd til, hvordan vi kan vende træning til noget positivt og gøre det til en integreret del af vores hverdag. Endda uden at det bliver en sur pligt.
Der er ingen løftede pegefingre, men masser af kærlige indspark i bogen, for det handler nemlig om at træne med glæde. Og det er noget, vi alle kan lære med de rigtige redskaber!
Om forfatteren
Mette Birk Jensen har bidraget til flere bøger og artikler om sundhed for blandt andet Hjernesagen, Hjerteforeningen og Skleroseforeningen. Hun er selv ultraløber og har skrevet bogen Ultrakvinderne – om seje kvinder og ekstreme løb (2019). Hendes fortællestil er personlig, menneskelig og meget let tilgængelig. Bogen er således for alle, som har brug for et blødt skub i den rigtige retning.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Mette Birk Jensen |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788794086691 |
| ISBN-10 | 8794086691 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 133 |
| Dimensioner | Bredde: 17Cm - Højde: 24Cm |
| Tags | Træning, Styrke, Motion, Form, Kondi, For Kvinder, Kvindetræning, Sundhed, Træn Med Glæde, Bøger, Bog |
Fremragende
65.395 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos Gucca, at nethandel skal være sikkert, hurtigt og billigt for kunderne.
Ved e-handel er det kolossal vigtigt, at sikkerheden er i top, og det er derfor et område, vi har stor fokus på. For at få den bedste garanti for sikkerheden ved online betaling, har vi opnået at få NETS til at godkende vores løsning for Internetbetaling. Så online handel og betaling hos Gucca.dk er forbundet med 100% sikkerhed.
Der er ingen begrænsninger i din returret. Vi har 100 dages fuld returret på alle typer varer. Kort sagt, fortryder du købet, så kan du sende den uønskede vare tilbage til os, og så refunderer vi pengene til dig. Vi står selvfølgelig til rådighed med rådgivning og svar, såfremt du måtte ønske at returnere din vare.
Vi er klar over, at du er utålmodighed efter at få din vare, og vi har derfor skruet op for leveringshastigheden, så produktet kommer sikkert og hurtigt frem til dig. Vi bestræber os på, at du får varen leveret indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Der vil aldrig være tvivl om lagerstatus, for det fremgår ud for den enkelte vare, inden du bestiller varen. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstiden, så er det en god ide, at du sender en e-mail eller ringer til os.
Handler du hos Gucca, så tilbyder vi dig at vælge blandt flere forskellige typer betalinger. Her bør du naturligvis gøre brug af den betalingsform, der passer dig bedst. Uanset hvilke af vores betalingsmuligheder du benytter, så kan du altid købe sikkert og trygt hos os. Her finder du alle vores betalingsmuligheder. Først når din vare er afsendt, bliver beløbet trukket fra din konto.
Skulle der opstå tvivl eller spørgsmål til Gucca.dk, sidder vi på e-mail eller ved telefonen klar til at assistere dig. Vores kundeservice er åben for henvendelse alle hverdage mellem kl. 10-15, og vi er altid klar på e-mailen eller ved telefonen til at give dig kompetent assistance med et smil på læben og i godt humør.
Når du har bestilt dine produkter, kan du se forsendelsen, og vide hvornår den kommer frem. Når du modtager din kvittering, efter betaling er foretaget, så får du mulighed for at besøge din egen ordreside. Her har du mulighed for at se, hvornår din forsendelse afsendes. Når forsendelsen forlader vores lager og er på vej til dig, modtager du en mail fra os.
