Beskrivelse
Trivsel i lommeformat.
Hvor KRAM er fysisk sundhed, er ABC mental sundhed.
Alle kender kostrådene K (kost) R (rygning) A (alkohol) M (motion), der skal holde os fysisk sunde. Men krop og sind hænger sammen, og en sund sjæl i et sundt legeme er to uadskillelige størrelser.
Idag arbejder forskerne med ABC som en mental pendant til KRAM.
A (act): gør noget aktivt
B (belong) gør noget sammen
C (commit) gør noget meningsfuldt.
Man kan have en psykisk sygdom og være mentalt sund, og man kan være rask, men mentalt usund.
ABC giver redskaber til at trives mentalt, der hvor man nu engang er.
Psykologiprofessor og medlem af Trivselskommisionen Vibeke Koushede gør i sin bog rede for den nyeste forskning og råd og guider med sin personlige fortælling læseren til et perspektiv på, hvad mental sundhed er, og
hvordan den nås.
Det hele handler om mikrohandlinger, mening og mod på livet.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Vibeke Jenny Koushede |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Grønningen 1 |
| Udgivelsesdato | 22/04/2025 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788773394007 |
| ISBN-10 | 8773394009 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Sidetal | 170 |
| Dimensioner | Bredde: 0.1Cm - Højde: 0.1Cm |
| Tags | Vikebe Jenny Koushede, Abc For Mental Sundhed, Trivsel, Mistrivsel, Psykologiprofessor, Trivselskommisionen, Svend Brinkmann, Bente Klarlund, Kram Rådene, Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Fysisk Sundhed, Act, Aktivitet, Fællesskab, Samvær, Meningsfuldt, Abc For Mental Sundhed, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
