Januar Udsalg - se alle tilbud
close

10 Ugers Boost - Alice Apel Hartvig - Bog

1 anmeldelseIndbinding: Hæftetinfo
259,95 kr
Forlagets pris 299,00 kr
Du sparer 39,05 kr (13%)
  • local_shippingVaren er på lager
  • scheduleLevering: 1-2 hverdage
  • history100 dages bytte- og returret
Fremragende - 66.332 anmeldelser

Beskrivelse

Mere energi og sundhed i hverdagen.

10 UGERS BOOST er til dig, der vil booste din sundhed og energi i hverdagen!

Med 10 UGERS BOOST veksler dit ugentlige energiindtag og din træning, så fedtforbrændingen kommer op i gear, blodsukkeret bliver stabilt, og du får mest muligt ud af din indsats.

Du starter med at lægge en realistisk plan for dit boost, om du skal gå all-in eller vælge at gå lidt langsommere frem. Det er vigtigt at være klar. Særligt, hvis du vil tabe dig, skal planen passe til dig og din aktuelle situation, både fysisk og mentalt. Samtidig skal du holde øje med det, der eventuelt står i vejen for, at du kan ændre dine vaner – og holde fast.

10 UGERS BOOST er bygget overskueligt op med enkle kostplaner, familievenlige opskrifter og træning, der er nem at passe ind i hverdagen: 6 minutters træning, der hverken kræver udstyr eller fitnesskort. Lige til at gå til!

Bogen giver også gode råd til de perioder, hvor det er svært at holde motivationen til mere sundhed og færre kilo.

Bogen giver dig:
• En enkel og sund vej til mere energi og færre kilo.
• 65 lækre familievenlige opskrifter.
• Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at gå i gang.
• Træning, der kun tager 6 minutter om dagen – hjemme, på jobbet eller i parken.
• Mentale øvelser, så du får hjælp til motivationen.
• Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.
• En sund fordøjelse.

Om forfatterne:
Alice Apel Hartvig, autoriseret klinisk diætist.
Majbritt L. Engell, PB i ernæring og sundhed, master i fysisk aktivitet.

Alice & Majbritt ejer klinikken Hartvig & Engell – og har haft firma sammen siden 2006. De er forfattere til en lang række sundheds- og kogebøger, heriblandt klassikeren Frk. Skrump – 10 ugers boostkur, som denne bog er en ny, revideret udgave af.

Se mere på www. hartvig-engell. dk

Omslagsgrafiker: DasRotesRabbit

Yderligere information

SerieFrk SkrumpVægttab
Forfatter(e)Alice Apel Hartvig Majbritt L. Engell
KategoriBøger
Genre(r)Mad Og Gastronomi
UdgivelsesdatoEr udgivet
SprogDansk
ISBN-139788771855968
Vis mere

Kundernes vurdering

Vores brugere har bedømt 10 Ugers Boost Bog til 5 ud af 5 stjerner baseret på 1 anmeldelse
Bedøm produktet
Karen Marie Jensen
Fik en bog til en favorabel pris. Skulle bruge den til gave.
Meget tilfreds!