Yoga I Hvile - Restorativ Yoga For Alle - Sussie Jensen - Bog

Beskrivelse

"Yoga i hvile" er en brugsbog, såvel som en omfattende og langtidsholdbar kilde til viden om restorativ yoga.

Restorativ Yoga er en nyere yogaform, hvor kroppen ved hjælp af udstyr støttes op i hvilende stillinger, så man kan ligge i længere tid.

Formålene er mange. Det vigtigste er det, der sker i nervesystemet.

At kunne skifte fra den aktive del, hvor vi befinder os alt for meget, alt for længe ad gangen, til den hvilende del, hvor vi lader op, og kroppen heler sig selv, er en sand gave og en modgift mod stress.

Men restorativ yoga virker også direkte på den fysiske krop, som afspændes gennem blide åbnende stræk.

Mange af os sover dårligt.

De fleste af os hviler for lidt! Vi giver ud og tager ind dagen lang, og det dræner os for energi og tærer på både krop og psyke.

Gennem grundige instruktioner og nemt aflæselige illustrationer lærer du at bygge en række stillinger op. Enhver kan bruge bogen, og gå så meget eller lidt i dybden, som man ønsker.

• Dig der vil lære at ligge i stillingerne selv
• Dig der underviser i fx yoga i forvejen, og gerne vil tilføje restorative stillinger
• Dig der uddanner yogalærere, og mangler en grundbog om restorativ yoga

Sussie har været optaget af og dyrket yoga hele sit voksne liv.

• Hun er uddannet yogalærer gennem Dansk Yoga
• Hun er uddannet i restorativ yoga hos Judith Lasater i London
• Hun har været uddannelseslærer hos Dansk Yoga gennem 10 år
• Hun har undervist utallige yogahold gennem FOF på Sydsjælland

Sussies fokus er nu mest på:

• at efteruddanne yogalærere, bl.a. i restorativ yoga
• at undervise 1:1
• at afholde workshops
• at skabe muligheder for, at yogalærere kan mødes og fordybe sig sammen
• at formidle yoga - bl.a. gennem film og bøger

Yderligere information