Rikke Maj Thauer er førende stressekspert og instruktør i psykisk førstehjælp. Hun har de seneste otte år lavet research på flere hundrede personlige stressforløb og har gennemført flere spørgeundersøgelser, som hun nu har sammenfattet til en bog.
Alt hvad du har brug for at vide for at kunne forebygge og håndtere stress i hverdagen - både privat og på jobbet - får du leveret i bogen “Stress er også dit eget ansvar”.
Som læser får du indblik i en antistress-metode, der er opbygget over forskningsbaseret viden overført til erfaringsbaserede og konkrete værktøjer. Den giver dig mulighed for refleksion, som igen giver dig mulighed for at gå fra en livsstil, der skaber stress, til en antistress-livsstil, der opretholder en sund balance i din hverdag. Trin-for-trin får du at vide hvad du skal gøre - og hvornår du skal gøre det. Du bliver ført sikkert igennem en velafprøvet antistress-metode, som virker.
De erfaringer og analyser, som Rikke sammenfatter i denne bog, viser, at den korteste vej ud af stress er konkret viden, enkle værktøjer til livsstilsændringer tilsat en god portion sund fornuft. Og så tror Rikke fuldt og fast på, at stress i moderate mængder kan være sundt og forbedre det enkelte menneskes motivation og livsmod.
Godt skrevet, let forståelig og giver stof til eftertanke.
★★★★★
John
Hvis man lider af stress, eller eksempelvis har medarbejdere, der gør det, giver bogen mange gode og brugbare værktøjer til løsning heraf. Bogen indeholder også megen teori, som man kan vælge at springe over, hvis man ikke ønsker at læse det. På den måde er det en let, overskuelig og meget anvendelig bog om et meget relevant emne. Og så skriver Rikke det på en måde, så det er letforståe-ligt for alle.
★★★★★
Susanne Tørnkvist
Fantastisk brugbar bog, der giver viden og konkrete værktøjer til vejen ud af stress. Burde læses af alle, men kan varmt anbefales til både stress-ramte, pårørende, HR-medarbejderen eller lederen, der har brug for hjælp til håndtering af stress.
★★★★★
Anonym
Bogen er utroligt overskueligt bygget op, den er nem at gå til og meget praktisk orienteret. Værktøjerne i bogen er enkle og lige til at anvende i sit liv med det samme. Det er nyt og interessant, at også andre behandlingsformer som fx hypnoterapi og bodySDS kan indgå i samspil med andre behandlingsformer og således afhjælpe stress.
★★★★★
Ole Riberholdt
Tillykke til dig med din nye bog Rikke, og tillykke til os andre der gerne vil af med vores stress, der er så mange gode værktøjer til lige netop det i denne bog.
jeg har været i gennem et stressforløb med Rikke efter et stresskollaps og en 1 årig sygemelding, og er kommet ud på den anden side og har i dag et leder job i et boligselskab, tak for det Rikke.
Vi samarbejder udelukkende med danske importører og leverandører, hvilket sikrer at alle vores produkter er originale og EU-godkendte.
Vi er i fuld gang med at samle de nødvendige sikkerhedsoplysninger for alle vores produkter. Hvis du har spørgsmål til GPSR, er du velkommen til at skrive til os på Z3BzckBndWNjYS5kaw==.
