Beskrivelse
Og hvordan du undgår selv at blive en.
Hvis du er bekymret for, om du har stress, er det en yderligere stressfaktor at begynde at læse om det - men alt det forfærdelige er ikke med i denne bog. Denne bog er en lille øjenåbner, der næsten gratis masserer nye tankemønstre og vaner ind i den hverdag, der pisker afsted, uanset om du synes, du kan følge med eller ej. Bogen bygger på 3. bølge af kognitiv adfærdsterapi, hvorunder hører Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance & Commitment Therapy (ACT).
Bogens omdrejningspunkt er en blanding af de tre, og grundfilosofien bag er overvejende Jon Kabat-Zinns og Paul Gilberts. I bogen omsættes evidensbaseret teori til tegninger og billedsprog, krydret med citater, som kan bruges aktivt allerede fra i dag. Bogen er tiltænkt alle - høj som lav, ung som gammel - som kunne have lyst til at optimere sit hverdagsliv og undgå at lave frøen. Der er ingen opgaver i bogen, alt er tilbud, og man må starte, lige hvor man vil.
Illustreret af: Bo Secher
Yderligere information
| Serie | Stress |
|---|---|
| Forfatter(e) | Mette B. Lorenzen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788794061117 |
| ISBN-10 | 8794061114 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 122 |
| Dimensioner | Bredde: 21Cm - Højde: 21Cm |
| Genveje | Stress - Bøger |
| Tags | Stress, Angst, Selvhjælp, Kognitiv, Psykoterapi, Frøen I Gryden, Bøger, Bog |
Fremragende
66.094 anmeldelser
Gucca har den klare indstilling, at handel på nettet skal være hurtigt, billigt og sikkert for vores kunder.
Handel på nettet skal være sikkert for vores brugere. Vi vil derfor aldrig gå på kompromis med sikkerheden. Vores Internet betalingsløsning er godkendt af NETS, hvilket fungerer som den overvejende garanti for sikkerheden bag din online betaling. Derfor er det at købe og betale hos os altid helt sikkert.
De 100 dages fuld returret er selvfølgelig gældende for alle varer hos Gucca. Kort sagt, måtte du fortryde dit køb, kan du selvfølgelig returnere dine varer og få dine penge retur - uden spørgsmål. Før du returnerer varen til os, er det en en god ide, hvis du kontakter os forinden.
Vi ønsker ikke at du skal vente for længe på din vare, og vi fokuserer derfor på at sikre levering på kortest mulig tid. Det medfører, at hvis varen er på lager, så får du den leveret indenfor 1-2 hverdage. Lagerstatus fremgår altid synligt i shoppen under hvert produkt. Er du i tvivl om lagerstatus eller leveringstid, så anbefaler vi, at du sender en e-mail eller ringer til os.
Handler du hos Gucca, så tilbyder vi dig at vælge blandt flere forskellige former for betaling. Du benytter bare den, der passer lige til dig. Uanset hvilke af vores betalingsformer du vælger, så kan du altid købe sikkert og trygt hos os. Benyt efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder du kan benytte. Bemærk at pengene først trækkes fra din bankkonto, den samme dag vi sender produktet til dig - såfremt du benytter kreditkort.
Støder du på problemer når du besøger Gucca.dk, eller har du spørgsmål, er du altid velkommen til at tage kontakt til os. Du kan ringe eller sende e-mail til os alle hverdage imellem 10-15, og med et smil og godt humør tager vi imod din henvendelse.
Når du handler hos os, kan du bagefter se, hvor langt din forsendelse er kommet. Når dit køb er færdiggjort, kan du bagefter gå ind på din personlige ordreside. På din ordreside er det muligt at se, hvornår vi sender dine produkter. Du får leveringsinformation via mail, når din pakke forlader vores lager og er på vej til dig.
