Beskrivelse
Pilates er en motionsform med vægt på detaljer og kvalitet frem for kvantitet. Man lærer korrekt holdning og at isolere de enkelte muskelgrupper grupper og bearbejde dem uden at belaste andre områder. Man skal koncentrere sig fuldt ud og vejrtrækningen øger virkningen af bevægelserne. Ved hjælp af denne bog kan man lære at få fastere muskler, løsere led og en mere spændstig krop. Ens holdning forbedres, efterhånden som kroppens kernemuskler styrkes.
I denne bog er Pilates tilpasset den ældre aldersgruppe.
Find og styrk kernemuskler og slip af em de eller formindske typiske alderdomsproblemer.
Omfattende udvalg af øvelser, der fokuserer på behandling af specielle problemer såsom ledsmerter, hofteoperationer og knogleskørhed.
Hurtige resultater, øget velvære og forbedret holdning, så man får ny energi og øger kroppens smidighed og muskelstyrke.
Oversat af: Anette Wulff
Fotograf: Paul Forrester
Yderligere information
| Oprindelig titel | Pilates Plus |
|---|---|
| Forfatter(e) | Alan Herdman |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788772307626 |
| ISBN-10 | 8772307625 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 143 |
| Dimensioner | Bredde: 19.1Cm - Højde: 24.5Cm |
| Tags | Træningsprogrammer, Pilates-Metoden, Kropsøvelser, Øvelser, Pilates 50+, Bøger, Bog |
Fremragende
65.395 anmeldelser
Handel på Internettet skal være hurtigt, sikkert og billigt for vores kunder. Det er noget vi altid har fokus på hos Gucca.
Sikkerheden er vigtig, når man handler online, og vi vægter selvfølgelig sikkerhed højt. Der er garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet, når du køber hos Gucca.dk, for vores Internet betalingsløsning er godkendt af NETS. Så online køb og betaling hos os er altid ensbetydende med fuld sikkerhed.
Gucca giver 100 dages fuld returret, og det uanset hvilken vare du måtte have købt hos os. Med andre ord, såfremt du fortryder købet, så sender du blot varen, og vi refunderer dine penge. Før du returnerer varen til os, er det en en god ide, hvis du forinden kontakter os.
Vi ved, at du venter på dit produkt, og vi skruer derfor op for leveringshastigheden, så produktet kommer sikkert og hurtigt frem til dig. Vi bestræber os på, at du modtager forsendelsen indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi er lagerførende. På vores webshop fremgår lagerstatus ud for hvert enkelt produkt, så du kan altid få svar på, om vi har det på lager. Har du spørgsmål til lagerstatus eller leveringstiden, så anbefaler vi, at du ringer eller sender en e-mail til os.
Når du handler hos os, kan vi tilbyde dig at vælge blandt mange forskellige typer betalinger. Du vælger bare den betalingsform, der passer bedst til dig. Sikkerheden er den samme, uanset hvilken betalingsmetode du vælger. I vores FAQ finder du alle vores betalingsmuligheder. Vær opmærksom på, at kreditkort har den fordel, at det først er på dagen hvor vi sender produktet, at pengene hæves fra din bankkonto.
Hvis du undervejs på Gucca.dk har spørgsmål eller møder udfordringer, sidder vi på e-mail eller ved telefonen parat til at assistere dig. Vi er ved telefonerne og besvarer e-mails mellem 10-15 alle hverdage, og vi er parat ved telefonen eller på e-mail til at yde dig profressionel assistance med et smil på læben og i godt humør.
Hvis du ønsker det, så har du mulighed for at spore din ordre, fra det øjeblik vi sender din forsendelse, til den er dig i hænde. Når du gennemfører dit køb, kan du bagefter besøge din egen ordreside. På din ordreside kan du følge med i, hvornår vi sender din vare. Vi sender en mail til dig, lige så snart vi har afsendt din ordre.
