Beskrivelse
Øvelser uden vægte.
Guide til hjemmetræning – øvelser uden vægte er en samling øvelser, der kan udføres alle steder – både hjemme og på kontoret – stort set uden andet udstyr end din kropsvægt. Øvelserne er særligt udvalgte for at give en komplet træning af hele kroppen, især med fokus på forbedring af generel kondition og smidighed, så det bliver nemmere at bevæge sig og fungere i dagligdagen.
Bogen indeholder 69 øvelser og stræk, der booster core-styrke og mobilitet, forbedrer blodcirkulationen og opbygger udholdenhed. Endelig er der også seks særligt tilrettelagte træningsprogrammer.
Øvelserne er forsynet med let forståelige trin-for-trin-vejledninger, illustrationer og nyttige tips om, hvordan man udfører øvelsen (og hvad man skal undgå). Alle øvelserne er også ledsaget af anatomiske illustrationer, der viser, hvilke muskler de enkelte øvelser gavner mest.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Hollis Lance Liebman |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788775371105 |
| ISBN-10 | 8775371103 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 3 |
| Sidetal | 160 |
| Dimensioner | Bredde: 19.6Cm - Højde: 25.6Cm |
| Tags | 3884Dk, Guide Til Hjemmetræning, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos os, at e-handel er nødt til at være billigt, sikkert og hurtigt for vores kunder.
Vi vægter sikkerhed utrolig højt, da det er noget af det vigtigste at sørge for er i orden, når vi taler om handel på nettet. NETS har godkendt vores betalingsløsning, og det fungerer som din garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet. Derfor er det også altid fuldstændig sikkert at handle og betale hos Gucca.
Der er ingen begrænsninger i din returret. Vi tilbyder 100 dages fuld returret på alle varer. Med andre ord er det ensbetydende med, at hvis du af en eller flere årsager ikke ønsker at beholde varen, kan du uden dårlig samvittighed sende din vare retur til os, og herefter bliver dine penge refunderet. Før du returnerer dit produkt, så har du altid mulighed for at tage kontakt til os, såfremt du er i tvivl eller har spørgsmål.
Det er vigtigt, at du som kunde hos Gucca får tilsendt dit produkt både sikkert og hurtigt. Såfremt din vare er på lager, sender vi den til dig indenfor 1-2 hverdage. Lagerstatus fremgår altid synligt i webshoppen ved hver vare. Er du i tvivl om lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at tage kontakt til os.
Handler du hos os, så tilbyder vi dig at vælge mellem flere forskellige former for betaling. Du bør naturligvis vælge den mulighed, der passer bedst til dig. Du er altid garanteret en tryg og sikker handel, og det er uanset hvilken betalingsmetode du ender med at benytte. Alle vores betalingsmuligheder finder du her. Husk at vi først trækker pengene fra din konto, den samme dag vi afsender produktet til dig - hvis du anvender kreditkort.
Skulle der opstå tvivl eller spørgsmål til Gucca.dk, er du selvfølgelig altid velkommen til at skrive eller ringe til os. Alle hverdage mellem klokken 10-15 sidder vi klar ved telefonerne og på e-mail, og vi er altid parat til at hjælpe dig - med et smil og godt humør.
Du har selvfølgelig altid mulighed for at spore din forsendelse, når du køber hos os. Når du har gennemført købet, kan du gå ind på din personlige ordreside. På ordresiden kan du følge med i, hvornår vi sender din vare. Når vi afsender din pakke, vil du i samme øjeblik modtage en e-mail med leveringsinformation fra os.
