Beskrivelse
Hjælp efter traumer og PTSD.
Har du oplevet traumer eller kriser, der i dag formindsker dit energiniveau og begrænser din dagligdag? Eller har du drømme, du ikke længere tør følge, fordi du hæmmes af frygt og uønskede, måske ubevidste, forestillinger, der får dig til at holde dig tilbage?
I denne bog kan du få redskaber og forskellige øvelser til at forstå og håndtere traumer. Bogen giver dig bevidsthed og forklarer, hvordan du kan se dit nervesystem som en "vagthund". Du præsenteres for øvelser, der kan hjælpe dig med at genopdrage vagthunden og skabe ro i nervesystemet.
Et vigtigt redskab er f. eks. at kende din "bremse". Bremsen hjælper dig til at få kontrol over situationer, hvor tidligere traumer påvirker din adfærd. Bliv forundret over, hvor stor en betydning traumer har, og lær, hvordan du gennem øvelser træner din bevidsthed, så du kan skabe forandringer og leve dit liv frit.
Uddrag af bogen:
Kender du et sted, hvor du får udsyn og kan se langt? Et kik over marker, et kik langt nedad i et landskab, et kik over havet eller vandrette flader ved en sø vil ofte give overblik. Det styrker orienteringsevnen, og vi kan se, hvad der kommer mod os, og vi kan trække os, hvis vi ikke har lyst til et møde. Det kan give mere ro til den indre vagthund og nervesystemet. Der er meget at iagttage, og meget er i ro, hvis ellers ikke du er ude i stormvejr. De mange detaljer, man kan iagttage i naturen, hjælper os ind i nuet, og dermed kan der komme lidt ro i nogle af tankerne om fortid og fremtid. Vi oplever, at vi en del af noget større, der gentager sin rytme i årstiderne og alligevel med en vis fornyelse af f. eks. flere nye skud på træerne.
Om forfatteren:
Annette Sigshøj er uddannet fysioterapeut fra 1990 og har fordybet sit i at bringe krop og psyke sammen for at hjælpe mennesker. Igennem 25 år har hun arbejdet med at forstå, hvad traumer gør ved mennesker. Erfaringen kommer fra utallige kurser, arbejde i psykiatrien med samtale- og kropsterapi og selvstændig praksis med stressbehandling.
Omslagsgrafiker: Anne Koch Rasmussen
Yderligere information
| Serie | Ptsd |
|---|---|
| Forfatter(e) | Annette Sigshøj |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788776083014 |
| ISBN-10 | 8776083012 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 158 |
| Dimensioner | Bredde: 14.6Cm - Højde: 21Cm |
| Genveje | Ptsd - Bøger |
| Tags | Traume, Krise, Energi, Dagligdag, Drømme, Frygt, Forestilling, Bevidsthed Bremse, Kontrol, Forandring, Genopdrag Din Indre Vagthund, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos Gucca, at online handel er nødt til at være sikkert, hurtigt og billigt for brugerne.
Når man handler på nettet er sikkerhed uhyre vigtig, og det er naturligvis noget, vi prioriterer højt. Der er garanti for sikkerheden bag din online betaling, når du handler hos os, for vores betalingsløsning er godkendt af NETS. Derfor er køb og betaling online helt sikkert hos Gucca.dk.
Vi tilbyder altid 100 dages fuld returret, og det er uanset hvilken vare, du har købt hos Gucca.dk. Så hvis du har fortrudt dit køb, og ikke ønsker at beholde varen, så returnerer du blot varen, og vi refunderer dine penge. Vi er selvfølgelig altid klar med svar og rådgivning, hvis du måtte ønske at sende din vare retur.
Vi ønsker ikke at du skal vente for længe på din vare, og vi fokuserer derfor på at sikre den hurtigste levering. Vi knokler for, at du modtager forsendelsen indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi er lagerførende. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår ud for hver enkelt vare, inden du bestiller din vare. Vi er klar på e-mail og ved telefonen, hvis du har spørgsmål til leveringstiden og lagerstatus.
Du har i vores shop mulighed for at foretage betaling på adskillige måder. Du vælger bare den betalingsmulighed, der passer lige til dig. Det er den samme høje sikkerhed, uanset hvilken betalingsmulighed du benytter. Se alle vores betalingsmuligheder ved at klikke på førnævnte link. Først når din vare bliver afsendt, bliver beløbet trukket fra din konto.
Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, når du besøger vores webshop, så tag fat i os. Bemærk at vi er åben for henvendelser mellem klokken 10-15 på hverdage, og vi er altid parat til at assistere dig - med et smil og godt humør.
Når du køber hos Gucca.dk, kan du bagefter tracke, hvor langt din ordre er kommet. Når dit køb er helt fuldendt, kan du bagefter logge ind på din personlige ordreside. På ordresiden kan du se, hvornår dine produkter sendes afsted fra vores lager. Når produktet forlader vores lager og er på vej, får du en e-mail fra os.
