Beskrivelse
Udover en almindelig kalenderfunktion, ønsker der med disse kalendere at give personer med stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag.
Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt. Et element, der går igen i alle kalendere, er trivsels-måleren, hvor man registrerer den daglige tilstand. Det kan være humør, angst- og stressniveau, så man kan følge sin udvikling over tid.
Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår. Der er i alle kalendere indlagt små pauser i form af mandalaer, lette integrerbare meditationer og øvelser.
Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der bl. a. tager afsæt i den positive psykologi. Alt sammen for at højne trivselsniveauet. Der er lagt specifikt fokus på de relevante områder indenfor foreløbig stress, angst og depression.
Yderligere information
| Serie | Depression |
|---|---|
| Kategori | Kalendere Evighedskalendere |
| Tags | Mindfulness, Psykisk Balance, Stress, Nærvær, Act, Coaching, Mandala, Nærvær Hver Dag, Kalendere, Evighedskalendere |
| GPSR | Produktsikkerhed |
