Beskrivelse
En wellness strikkebog.
En lækker wellness strikkebog fyldt med strikkeopskrifter og strækøvelser
"Strik & Stræk" er opbygget som en vekselvirkning mellem strikkeopskrifter og strækøvelser. Forfatterne Pernille Cordes og Martha Miehe-Renard gør det let og enkelt for alle at få lavet strækøvelser. Budskabet er, at hvis du husker at lytte til din krop, kan du måske helt undgå overbelastningsskader – eksempelvis ved at sidde rankt, holde små pauser og bruge 5 minutter på at strække ud indimellem.
At strikke er at have tid til at fordybe sig. Det er sundt og afstressende. Du fokuserer på dit strikketøj, dine tanker får fri til at svæve rundt, og hverdagen bliver koblet fra.
Men strikning er også monotone bevægelser, som gentages igen og igen. Så symbiosen mellem strikning og sjælefred kan få en brat ende i det sekund, din krop smerter til på grund af en fastlåst kropsholdning eller overspændte muskler.
I deres virke som henholdsvis strikke- og strækekspert har de mødt alt for mange med myoser og folk, som døjer med smerter og nedsat bevægelighed. I værste tilfælde får det nogle til helt at lægge strikkepindene på hylden.
Udover øvelser får man i bogen en masse fine opskrifter på strik, der er designet til wellness og fordybelse. Der er eksempelvis en taske til din yogamåtte, en top med bryderryg og en sjælevarmer. Alt sammen lækre strikdesigns og tøj, som giver komfort til ømme og trætte led og muskler.
FORFATTERNE
Martha Miehe-Renard er pilatesinstruktør, personlig træner og massør med speciale i AIS-Stretch Therapy. Pernille Cordes er strikke- og hækledesigner og indehaver af Englegarn.
Yderligere information
| Serie | Strikkebøger |
|---|---|
| Forfatter(e) | Pernille Cordes Martha Miehe-Renard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Hobby |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788740616712 |
| ISBN-10 | 8740616711 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 80 |
| Dimensioner | Bredde: 22.5Cm - Højde: 22.7Cm |
| Genveje | Strikkebøger - Bøger |
| Tags | Strik & Stræk, Bøger, Bog |
Fremragende
65.363 anmeldelser
Hurtig, billig og sikker e-handel er noget, som vi tilstræber, at brugerne altid får hos Gucca.
Internethandel skal være sikkert for vores brugere. Vi vil derfor aldrig gå på kompromis med sikkerheden. Der er garanti for sikkerheden bag din betaling online, når du handler hos Gucca.dk, for vores online betalingsløsning er godkendt af NETS. Derfor er køb og betaling online helt sikkert hos Gucca.
Vi har altid 100 dages fuld returret, og det er uagtet hvilken vare, du har købt hos os. Kort sagt, skulle du fortryde købet, så kan du med god samvittighed sende den uønskede vare tilbage til os, og så sender vi pengene retur til dig. Vi står selvfølgelig altid til rådighed med svar og rådgivning, såfremt du måtte ønske at returnere din vare.
Det er vigtigt, at du som vores kunde får leveret dit produkt både sikkert og hurtigt. Indenfor 1-2 hverdage vil du få din vare tilsendt. Det eneste som kan udskyde leveringen, er, hvis varen mod forventning ikke er på lager. Lagerstatus fremgår altid tydeligt i webshoppen under hvert produkt. Kontakt os hvis du alligevel måtte have spørgsmål til lagerstatus eller leveringstid for et produkt.
Der er adskillige muligheder for betaling, når du køber hos os, og du vælger selv, hvordan du vil foretage betaling. Her bør du naturligvis benytte den betalingsmulighed, der passer dig bedst. Du har altid garanti for en sikker og tryg handel, og det er uanset hvilke af vores betalingsformer du ender med at benytte. Benyt efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder der er tilgængelige. Vælger du betalingskort, giver det dig den fordel, at vi først hæver penge fra din bankkonto, den dag dit produkt sendes afsted til dig.
Skulle det ske, at du har problemer undervejs, skriver eller ringer du selvfølgelig bare til os. Du kan sende e-mail eller ringe til os imellem kl. 10-15 på hverdage, og vi er parat til at hjælpe dig - med et smil og godt humør.
Køber du hos os, har du altid mulighed for at tracke din ordre hele vejen, fra den sendes fra vores lager, og til du modtager den. Når du modtager din kvittering, efter betaling er foretaget, så får du mulighed for at tilgå din ordreside. På ordresiden har du mulighed for at se, hvornår din pakke er blevet sendt afsted. Når produktet forlader vores lager og er på vej til dig, modtager du en mail med leveringsinformation fra os.
