Beskrivelse
From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World's Fittest Book, comes the ultimate blueprint to (re)building a bulletproof body. Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of.
In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor's gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim. Whether it's climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorers and adventurers at the limits of peak physical endurance.
Blueprint is Ross Edgley's complete training journey that shows you how to: Divide a 365-day training plan into seasons (winter, spring, summer and autumn); rebuild your body using evolutionary medicine; build a superhuman work capacity with forgotten Spartan-style training; gain bulletproof resilience through Soviet-inspired strength training; boost your aerobic base with Olympian techniques. Blueprint applies the exact same principles that enabled Ross to complete extreme feats such as the World's Longest Sea Swim, World's Longest Rope Climb, World's Heaviest Triathlon and World's Strongest Marathon. Ross is your elite guide to achieving the impossible in the gym and beyond.
Featuring almost 30 tailored workouts for different phases of training, packed with digestible sports science to help you optimise your workouts, and interspersed with Ross' own daring adventures across the world, Blueprint is the ultimate guide to optimising your time and training to make the impossible possible.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Ross Edgley |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Hobby |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Engelsk |
| ISBN-13 | 9780008487041 |
| ISBN-10 | 0008487049 |
| Indbinding | Paperback |
| Sidetal | 384 |
| Tags | Art, Of, Resilience, Blueprint, Bøger, Bog |
Fremragende
65.395 anmeldelser
Sikker, billig og hurtig Internethandel er noget, som vi tilstræber, at vores kunder altid får hos Gucca.
Når man handler på Internettet er sikkerhed utrolig vigtig, og det er naturligvis noget, Gucca.dk prioriterer højt. For at få den største garanti for sikkerheden ved online betaling, har vi opnået at få NETS til at godkende vores Internet betalingsløsning. Derfor er det også altid helt sikkert at handle og betale hos Gucca.
Vi tilbyder altid 100 dages fuld returret, og det er uagtet hvilket produkt, du har købt hos Gucca.dk. Såfremt du fortryder dit køb, og ikke ønsker at beholde din vare, så kan du med god samvittighed sende den uønskede vare tilbage til os, og så refunderer vi pengene. Før du returnerer varen til os, er det en en god ide, hvis du kontakter os forinden.
At du som kunde hos Gucca får tilsendt dit produkt både hurtigt og sikkert, betyder meget for os. Helt konkret sender vi din vare indenfor 1-2 hverdage, såfremt din vare er på lager. På vores webshop fremgår lagerstatus ud for det enkelte produkt, så du kan altid få svar på, om vi har det på lager. Har du stadigvæk spørgsmål til enten en vares lagerstatus eller leveringstid, så tag fat i os.
Der er mange betalingsmuligheder, når du køber hos Gucca, og du vælger selv, hvordan du vil foretage betaling. Du gør bare brug af den, der passer lige til dig. Du handler altid sikkert og trygt, lige meget hvilken betalingsform du vælger. Klik på det efterfølgende link, for at få de betalingsmuligheder du kan benytte. Bemærk at vi først hæver pengene fra din konto, den samme dag vi afsender produktet til dig - hvis du gør brug af betalingskort.
Skulle du støde på problemer eller have spørgsmål, når du besøger Gucca.dk, beder vi dig tage kontakt til os med det samme. Vores kundeservice er åben på hverdage imellem 10-15, og vi er klar til at yde dig den hjælp, du ønsker, med godt humør og et smil på læben.
Vi giver dig selvfølgelig muligheden for at følge ordren hele vejen til den er fremme på din adresse. Når du har gennemført dit køb, kan du logge ind på din personlige ordreside. På din personlige ordreside har du mulighed for at se, hvornår din pakke er blevet afsendt. Du får besked via mail, når din pakke sendes fra vores lager og er på vej.
